Actualités

« Retour

CHRONIQUE SANTÉ – magnésium, le grand oublié

Par: le 26 Octobre 2017 dans Actualité, Alimentation - Cures - Vitamines - Toniques, Système nerveux, émotionnel et cérébral

Selon un article publié dans l’American Journal of Medicine, l’hypomagnésie serait la carence en électrolyte la plus sous-diagnostiquée dans la pratique médicale.[i] La carence en magnésium passe généralement inaperçue car moins de 1% du précieux minéral se retrouve libre dans le sang, donc la prise de sang conventionnelle n’est d’aucune utilité pour la diagnostiquer.[ii]

Fonctions du magnésium

Cette carence très répandue a de sérieuses répercussions sur notre santé. Nous connaissons l’effet calmant du magnésium et son impact positif sur le sommeil, mais saviez-vous que ce champion des minéraux est impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques essentielles[iii] incluant la protection de la santé cardiovasculaire, la prévention de l’ostéoporose, la production énergétique et la régulation de l’insuline.

Le meilleur magnésium

Lorsqu’il s’agît de s’assurer de bonnes réserves du précieux minéral, je recommande une formule à base de glycinate de magnésium qui est facilement absorbée et n’occasionne pas de selles molles. La glycine est un acide aminé doté de propriétés calmantes et détoxifiantes. La taurine est un autre acide aminé favorisant la détoxification et impliqué dans la protection de la santé cardiovasculaire. L’ajout de l’acide malique potentialise la capacité du magnésium à produire de l’énergie et est particulièrement utile dans le cadre sportif. Un mélange dans lequel des minéraux synergiques et alcalinisants tels que le potassium, le zinc, le chrome, le manganèse et le sélénium ont été ajoutés en font une formule complète et performante. La forme de poudre légèrement effervescente et facilement dissoute dans l’eau en favorise l’absorption[iv] et le côté pratique.

Chantal Ann Dumas ND.A

 

 

[i] Magnesium deficiency: pathogenesis, prevalence, and clinical implications. Whang R. Am J Med. 1987 Mar 20;82(3A):24-9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3565424

[ii] National Institute of Health. Magnesium https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

[iii] National Institute of Health. Magnesium https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

[iv] National Institute of Health. Magnesium https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/