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Dormez plus, stressez moins… Naturellement !
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Dormez plus, stressez moins… Naturellement !

Les problèmes de stress et de sommeil sont deux symptômes courants de la vie moderne constatés bien trop souvent lors de mes consultations. Bon nombre de facteurs peuvent les influencer, notamment : un rythme de vie trépidant l’âge/les hormones les carences nutritives la dépendance aux stim... Les problèmes de stress et de sommeil sont deux symptômes courants de la vie moderne constatés bien trop souvent lors de mes consultations. Bon nombre de facteurs peuvent les influencer, notamment : un rythme de vie trépidant l’âge/les hormo...
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Les suppléments, comment s’y retrouver ?
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Les suppléments, comment s’y retrouver ?

Nouveau dans le monde des suppléments ? Vous aimeriez prendre des suppléments, mais ne savez pas par où commencer ? C’est par ici que ça commence ! Tout d’abord, vous devez savoir que nous n’aimons pas les choses compliquées. Nous croyons que pour bien vivre et bien se sentir, il faut manger beau... Nouveau dans le monde des suppléments ? Vous aimeriez prendre des suppléments, mais ne savez pas par où commencer ? C’est par ici que ça commence ! Tout d’abord, vous devez savoir que nous n’aimons pas les choses compliquées. Nous croyons que pour...
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Clémentine, la chérie de l’hiver
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Clémentine, la chérie de l’hiver

Enfants et adultes l’attendent à l’arrivée du temps froid pour sa chair tendre, sucrée et juteuse. Mais la clémentine renferme bien plus à l’intérieur de son écorce. Et oui! Riche en vitamine C, ce n’est pas par hasard qu’elle est si populaire durant la saison froide. Ce qu’on devrait savoir à pr... Enfants et adultes l’attendent à l’arrivée du temps froid pour sa chair tendre, sucrée et juteuse. Mais la clémentine renferme bien plus à l’intérieur de son écorce. Et oui! Riche en vitamine C, ce n’est pas par hasard qu’elle est si populaire dur...
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Profiter des repas des fêtes sans inconforts digestifs
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Profiter des repas des fêtes sans inconforts digestifs

Avec le temps des fêtes qui approche, on s’en donne à cœur joie pour préparer de bon gros repas et de manger par plaisir. On a tendance à se permettre plus d’excès qu’à tout autre temps de l’année. Cependant, l’anticipation des repas copieux et les sensations de fatigue après-repas, de lenteur di... Avec le temps des fêtes qui approche, on s’en donne à cœur joie pour préparer de bon gros repas et de manger par plaisir. On a tendance à se permettre plus d’excès qu’à tout autre temps de l’année. Cependant, l’anticipation des repas copieux et le...
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Cocktail amer pour vos lendemains de veille
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Cocktail amer pour vos lendemains de veille

Joie, plaisir et… excès ! Le temps des fêtes apporte son lot d’excès. Aliments gras, combinaisons alimentaires indigestes, desserts gourmands, boissons alcoolisés, boissons gazeuses, etc. À cela s’ajoute le stress de notre quotidien ! Ouf ! Alors évidemment, à cette cadence, nos organes digestif... Joie, plaisir et… excès ! Le temps des fêtes apporte son lot d’excès. Aliments gras, combinaisons alimentaires indigestes, desserts gourmands, boissons alcoolisés, boissons gazeuses, etc. À cela s’ajoute le stress de notre quotidien ! Ouf ! Alors...
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Affronter la saison des rhumes et grippes
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Affronter la saison des rhumes et grippes

On a en général une saison que l’on préfère à toutes les autres. Certains préfèrent les longues et chaudes journées d’été, tandis que d’autres donnent la préférence à la beauté glaciale d’une soirée d’hiver. Vous aimez peut-être le printemps, saison du renouveau, ou l’automne aux saveurs de citro... On a en général une saison que l’on préfère à toutes les autres. Certains préfèrent les longues et chaudes journées d’été, tandis que d’autres donnent la préférence à la beauté glaciale d’une soirée d’hiver. Vous aimez peut-être le printemps, sais...
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Et si on renouait avec l’amertume ?
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Et si on renouait avec l’amertume ?

Avec le retour du temps froid, nous avons tendance à manger plus chaud. Nos salades de légumes amers prennent donc le côté au détriment de nos fonctions digestives. La cascade de l’amertume En effet, la détection de l’amertume sur la langue déclenche une cascade de sécrétions digestives. D’abord,... Avec le retour du temps froid, nous avons tendance à manger plus chaud. Nos salades de légumes amers prennent donc le côté au détriment de nos fonctions digestives. La cascade de l’amertume En effet, la détection de l’amertume sur la langue déclen...
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La base de l’immunité : pré et probiotiques
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La base de l’immunité : pré et probiotiques

En ces temps si exigeants, pour maintenir la santé nous devons faire tout en notre possible pour nous donner les meilleures conditions face à ces nouveaux défis. Saviez-vous que 75 à 80% du système immunitaire se retrouve dans les intestins et que leur équilibre bactérien joue un rôle très impo... En ces temps si exigeants, pour maintenir la santé nous devons faire tout en notre possible pour nous donner les meilleures conditions face à ces nouveaux défis. Saviez-vous que 75 à 80% du système immunitaire se retrouve dans les intestins et q...
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