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Le magnésium, un ''laxatif'' doux et naturel

Le magnésium, un “laxatif” doux et naturel

20 octobre 2020 Chroniques santé, Santé digestive

Qu’est-ce que la constipation, précisément ? La constipation se définit par une diminution de la fréquence des selles et une expulsion incomplète. Diminution de la fréquente signifiant moins d’une fois par jour. Vous vous sentez gonflé, lourd, léthargique, irritable et bouché. S’efforcer d’aller à la selle pour n’évacuer que des petites crottes de lapin, dures et […]

Comment éloigner les poux

Comment éloigner les poux ?

26 août 2020 Chroniques santé, Corps, visage et cheveux, Développement de l'enfant

L’été est terminé ! C’est l’heure de la rentrée. Un bonheur pour les enfants de reprendre la routine scolaire et bien sûr de revoir les amis. Le retour à l’école est rempli de nouveautés. Nouveaux enseignants, nouveaux amis, nouveaux articles scolaires… Ce qui n’est cependant pas nouveau c’est qu’à chaque année les poux aussi se font un […]

Je suis épuisé

Je suis épuisé !

7 juillet 2020 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé de la femme, Stress et fatigue

Je suis épuisé ! Cette complainte est celle qui revient le plus fréquemment de la part des gens que je traite dans le contexte de ma pratique. Qu’il s’agisse d’étudiants, d’enseignants, d’employés à temps plein, de nouvelles mamans ou autres, tout le monde est épuisé. Mais pourquoi donc ?  Le fer, son taux peut-il être la […]

Santé mentale et immunité : lien avec l'axe cerveau-intestin

Santé mentale et immunité : leur connexion à l’axe cerveau-intestin

6 juillet 2020 Chroniques santé, Santé et bien-être

Saviez-vous que vous avez plus d’un cerveau ? Récemment, scientifiques et chercheurs ont découvert que vos bactéries intestinales agissent comme un ”petit cerveau” (ou 2e cerveau). Celui-ci influence non seulement votre santé intestinale mais aussi votre santé cognitive (1).  Bien que les recherches soient encore assez récentes, on remarque que les problèmes de santé mentale […]

Il y a protéines, puis il y a Advanced Whey

Il y a protéine, puis il y a Advanced Whey

30 juin 2020 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique

Depuis quelques années, les protéines d’origine végétale ont la cote. Pourtant, la protéine issue du lactosérum – aussi appelé petit-lait (ou whey en anglais) – continue de faire des inconditionnels. Découvrons donc pourquoi ! Le lactosérum est un sous-produit du processus de transformation du lait en fromage. Il constitue l’un des deux types de protéines […]

Et si vous souffriez d’une carence en magnésium ?

Et si vous souffriez d’une carence en magnésium ?

17 juin 2020 Chroniques santé, Santé et bien-être, Stress et fatigue

Saviez-vous que la carence en magnésium est très répandue ? En plus de son rôle bien connu dans le métabolisme osseux, notre corps a besoin du magnésium en tant que cofacteur enzymatique pour plus de 300 enzymes ! Sa carence affecte donc plusieurs fonctions allant de la production de neurotransmetteurs calmants à la détoxification hépatique, […]

L'importance du complexe B activé pour le régime cétogène

L’importance de la vitamine B active pour le régime cétogène

11 juin 2020 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique

Nous connaissons tous quelqu’un dans notre entourage qui commence ou vient de finir un régime cétogène, communément appelé KETO. Les résultats que l’on peut espérer de ce régime tendance sont, la perte de poids, un meilleur votre niveau d’énergie et d’acuité mentale. L’apport calorique quotidien de ce régime provient essentiellement des matières grasses et d’huiles, […]

Cultiver le chanvre

Cultiver le chanvre

5 juin 2020 Tout savoir sur les aliments

En plein essor, au Québec comme ailleurs, la culture du chanvre est bien enracinée. Saviez-vous que cette plante herbacée se déclinait en plusieurs variétés ? Celles-ci sont plus ou moins adaptées aux différents usages, climats et sols. Cet article est une immersion dans l’univers des semences, des cultivars et des variétés adaptées au contexte de […]

Chasse-moustique maison

Chasse-moustiques maison

27 mai 2020 Corps - visage - cheveux, Recettes

Cette recette de chasse-moustique maison est complètement naturelle et efficace. De plus, en la concoctant vous-même, vous économisez ! Avec le beau temps, arrivent les moustiques et insectes agaçants. Ne les laisser pas vous impatienter, chassez-les naturellement ! Place à la recette ! Ingrédients et matériel 1 bouteille à embout vaporisateur de 250 ml  100 […]