Le sommeil. Après une longue journée de travail ou de soleil, votre corps a besoin de repos. Le sommeil est d’une importance cruciale pour de nombreuses raisons de santé. La privation chronique de sommeil peut entraîner de l’anxiété et de la dépression, une altération de la fonction immunitaire, une prise de poids et un risque […]
C’est quasi impossible de se tanner de manger des biscuits avoine, pomme et cannelle. Du moins, à mon avis ! C’est pourquoi je partage avec vous cette recette toute simple mettant en vedette un produit de chez nous, le gruau Yumi Organics. Place à la recette ! Ingrédients Donne environ 15 biscuits Secs 1 sachet […]
Cette trempette végane style ranch est parfaite pour accompagner un repas, en collation, même en guise de sauce dans un sandwich. Mais ce n’est pas tout ! Chaque portion renferme plus de 7 grammes de protéines végétales. Glissez-la dans votre boîte à lunch et celles des enfants et assurez un meilleur apport protéique journalier ! […]
Le matcha est un thé vert de plus en plus populaire. Il est riche en antioxydants (principalement la catéchine), ce qui fait de lui un atout de taille pour notre santé. Bien des gens l’aime pour remplacer leur café. Il offre pour certains ce même kick d’énergie tant recherché. Ces boules d’énergie matcha-citron portent donc à […]
Crémeux et chocolaté… qu’est-ce qu’on voudrait de plus d’un bon fudgesicle ? Un peu de protéine ! Voilà ce qu’offre cette recette de fudgesicles protéinés. Un goût et une onctuosité parfaite, en plus de 8 grammes de protéines par barre. Du bonheur pur sur un bâton ! Place à la recette ! Ingrédients 1 boîte […]
Tofu glacé aux petits fruits La saison des bleuets et des framboises est enfin débutée au Québec ! Nous avons la chance d’avoir de délicieux petits fruits qui poussent par chez nous et ils sont délicieux. Avec la chaleur de l’été, j’avais envie de mettre en valeur ces petits fruits dans une recette glacée et […]
Je suis épuisé ! Cette complainte est celle qui revient le plus fréquemment de la part des gens que je traite dans le contexte de ma pratique. Qu’il s’agisse d’étudiants, d’enseignants, d’employés à temps plein, de nouvelles mamans ou autres, tout le monde est épuisé. Mais pourquoi donc ? Le fer, son taux peut-il être la […]
Saviez-vous que vous avez plus d’un cerveau ? Récemment, scientifiques et chercheurs ont découvert que vos bactéries intestinales agissent comme un ”petit cerveau” (ou 2e cerveau). Celui-ci influence non seulement votre santé intestinale mais aussi votre santé cognitive (1). Bien que les recherches soient encore assez récentes, on remarque que les problèmes de santé mentale […]
Je suis certaine que vous êtes nombreux à être fans de ces coupes choco-arachide commerciales (sans nommer leur nom, vous savez de quoi je parle…). Mais avec votre mode de vie végane, ou vos efforts pour manger mieux, ou votre détermination à perdre du poids, etc. vous avez mis une croix sur ces friandises. Et […]
Depuis quelques années, les protéines d’origine végétale ont la cote. Pourtant, la protéine issue du lactosérum – aussi appelé petit-lait (ou whey en anglais) – continue de faire des inconditionnels. Découvrons donc pourquoi ! Le lactosérum est un sous-produit du processus de transformation du lait en fromage. Il constitue l’un des deux types de protéines […]
