Les omégas 3 et leurs nombreux bienfaits santé Bien connus pour leurs rôles anti-inflammatoires et protecteurs des fonctions cardiovasculaires, les omégas 3 ont bien d’autres avantages pour la santé. Ils sont aussi de bons alliés pour calmer un système nerveux agité et pour améliorer les fonctions cognitives. En effet, un apport quotidien en DHA permet de […]
Oui ! Il est possible d’être végétalien (vegan) et de faire du sport, même à haut niveau. C’est précisément ce qu’a démontré le triathlète Brendan Brazier, fondateur de Vega, une gamme de produits végétaliens spécialisés pour l’entraînement. Vega Sport propose des protéines végétales ainsi qu’une gamme de produits visant à soutenir chaque étape de l’exercice […]
Réveillez vos papilles avec un mélange de saveurs exotiques ! Ce végé burger à l’ananas grillé propose du sucré, du salé et une touche épicée. Oserez-vous ? Place à la recette ! Ingrédients 1 paquet galettes de végé burger Hilary’s 4 tranches d’ananas 1/2 tasse mayo végétalienne 1 c. à table sauce sriracha Pousses ou […]
Profitez de la saison des courges en grand ! Mangez-en même au déjeuner… pourquoi pas ?! Place à la recette ! Ingrédients 1 courge délicata 1/2 tasse yogourt de noix de coco non sucré Yoso 1 c. à thé huile de noix de coco 1/4 c. à thé sel de l’Himalaya 1/2 c. à thé […]
Une fois la qualité de votre pièce de viande au rendez-vous, ça prend la bonne marinade pour bien l’apprêter. La bavette de boeuf peut faire peur à plusieurs vu sa réputation d’être particulièrement raide. Par contre, lorsqu’elle est bien préparée et de bonne qualité, elle fond littéralement dans la bouche. Elle a besoin de beaucoup […]
On dit que manger des crêpes un vendredi 13, c’est chanceux… Pourquoi pas ne prendre toutes les occasions possibles pour faire tourner la chance vers soi ? Mais surtout, pourquoi ne pas prendre toutes les occasions possibles pour manger des crêpes !! Voici donc une recette toute simple de crêpes maison, sans gluten, riches en […]
Ce qui est bien avec les enfants c’est que quand ils mangent, ils ne se soucient pas du dégât qu’ils font sur leur visage ou dans leur assiette. Parfois même par terre ! Si vous êtes parents vous avez peut-être aussi remarqué que plus c’est bon, plus ils en auront jusqu’aux oreilles ! Avec cette […]
Un bon bol de granola est gage de réconfort, mais surtout de satiété pour quelques heures à venir. Il y a une multitude de façons de les préparer. Cette fois-ci, je vous propose une recette digne de la saison d’automne. C’est-à-dire agrémentée de purée de courge ou de citrouille. Alors, sortez-vous une doudou, un bol […]
Le corps humain est un véhicule super performant. Il régit l’ensemble de notre univers multi complexe sans que nous aillons à y réfléchir. Il métabolise, ajuste, entretient et assure les 1001 fonctions qui nous sont connues… et inconnues. Solution simple à la santé Son électricité et toute l’énergie nécessaire pour accomplir ses 1001 tâches régulières, […]
La DHA (ou ADH en français) fait partie de la famille des omégas 3. Les omégas 3, on en parle souvent, sont essentiels au maintien d’une bonne santé. Mais en consomme-t-on suffisamment ? Les omégas dans l’alimentation Il est toujours important de signaler que l’alimentation donnée aux enfants manque souvent d’omégas 3 pourtant indispensables à […]
