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Bouchées chocolatées

Bouchées chocolatées

Dans ces bouchées chocolatées, tous les éléments sont réunis pour une collation d’école parfaite !

On y retrouve des protéines végétales complètes pour soutenir jusqu’au prochain repas, des lipides pour une énergie durable, des glucides pour alimenter le cerveau et… du chocolat !

Cette recette sans cuisson donne une vingtaine de petites boules, mais faites-en plus et congelez-les !

Place à la recette !

Ingrédients

  • 1 tasse de beurre de graines de tournesol Sunbutter (remplacez par n’importe quel beurre de noix ou beurre d’arachide si vous n’avez pas de contrainte d’allergies)
  • 1 tasse de mini brisures de chocolat Enjoy Life
  • 1 portion de poudre de protéines Garden of Life Raw Organic Protein à la vanille (pour une version plus nutritive, remplacez par la poudre de protéines Tout-en-un à la vanille de Garden of Life)
  • ¼ tasse de graines de chanvre broyées
  • ¾ tasse de flocons d’avoine
  • ½ c. à thé de cannelle

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger le beurre de graines de tournesol, 3/4 de tasse de brisures de chocolat, la poudre de protéines les graines de chanvre broyées et 1/4 de tasse de flocons d’avoine. Le mélange doit être homogène.
  2. Le mélange sera collant. Placer au frigo environ une heure pour faciliter la confection les bouchées.
  3. Dans un autre bol, mélanger le reste des flocons d’avoine et des brisures de chocolat et ajouter la cannelle.
  4. Une fois l’heure de réfrigération achevée, rouler la pâte à l’aide d’une petite cuillère. Les saupoudrer du mélange d’avoine, brisures de chocolat et cannelle.
  5. Placer les bouchées chocolatées dans un contenant hermétique au congélateur. Se conservent environ un mois.

Une recette originale de Garden of Life

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