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Chroniques santé
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Rétablir le lien entre la thyroïde et les surrénales

Rééquilibrer le lien étroit entre la thyroïde et les surrénales

1 avril 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Lorsque nous vivons du stress chronique, notre glande thyroïde et nos surrénales tentent de s’adapter du mieux qu’elles peuvent en augmentant leur métabolisme. Avec une alimentation déséquilibrée et des déficiences nutritionnelles, la présence de perturbateurs endocriniens et le manque d’exercice, ces glandes finissent par répondre de manière désadaptée. Il s’en suit des problèmes de concentration […]

Allergies saisonnières, de retour chaque année

Allergies saisonnières, de retour chaque année !

1 avril 2020 Chroniques santé, Santé et bien-être

Au Québec, une personne sur cinq souffre d’allergies saisonnières. Pour ces personnes, la saison peut s’avérer vraiment longue. Du pollen des arbres au printemps jusqu’aux graminées et autre herbe à poux à la fin de l’été, les agresseurs sont nombreux. Ils s’étalent du mois d’avril au mois d’octobre. Les symptômes Les symptômes peuvent parfois être […]

Le stress entourant la pandémie

Le stress entourant la pandémie 

26 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

La situation actuelle entourant la pandémie du Coronavirus (COVID-19) constitue une réalité particulière et certainement inhabituelle. Celle-ci peut affecter plusieurs personnes sur le plan psychologique. En effet, dans un tel contexte, de nombreuses personnes vivront des réactions d’anxiété, de stress et même de déprime. Qu’est-ce que le stress? Le stress est une réponse physiologique normale […]

Champignons et plantes, le mariage parfait

Champignons et plantes, le mariage parfait

16 mars 2020 Chroniques santé, Santé digestive, Santé et bien-être, Stress et fatigue

De nos jours, nombreux sont ceux qui connaissent et utilisent les plantes médicinales. Que ce soit pour un usage thérapeutique, nutritif ou reminéralisant, ou encore pour un effet détoxifiant, stimulant, etc., leurs effets bénéfiques pour la santé sont innombrables. D’ailleurs, rappelons-nous que plusieurs médicaments pharmaceutiques sont en fait des molécules isolées de plantes ! Moins […]

Une pratique ancestrale pour mieux dormir

Une pratique ancestrale pour mieux dormir

13 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

L’expérience ancestrale a permis d’acquérir des connaissances thérapeutiques concernant les plantes. Celles-ci nous révèlent souvent d’agréables surprises. Le pavot de Californie fait définitivement partie de ces belles trouvailles.  Une plante de fin de soirée Le pavot de Californie est une plante jadis utilisée par les Amérindiens. Elle faisait office de remède fiable contre les agitations […]

Écrans, stress et sommeil, quel est le lien ?

Écrans, stress et troubles du sommeil, quel est le lien ?

11 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Dans cet air de divertissement virtuel, il est coutume de veiller tard devant des écrans. Plusieurs personnes reportent un état de relaxation physique en écoutant une émission, en jouant à des jeux ou en défilant les actualités sur les médias sociaux. Cependant, il en est tout le contraire pour le système nerveux.  Nocif, même en […]

Comment rendre votre café plus écolo ?

Comment rendre votre café plus écolo ?

5 mars 2020 Chroniques santé, Environnement, Tout savoir sur les aliments, Trucs et conseils

Il se boit beaucoup de café quotidiennement. C’est notre manière de se réveiller. Notre petit coup de pouce d’après-midi. Plusieurs le consomme pour le réconfort. On le boit pour se réchauffer l’hiver et se refroidir l’été. Il y a tant de raisons de le consommer. Saviez-vous que le café, sa production et sa consommation,  a […]

Stress et adaptogène

Stress chronique et « adaptogène »

2 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Exigences d’efficacité, productivité, rentabilité La société industrialisée dans laquelle nous vivons est associée à un niveau de stress quotidien élevé chez la majorité des individus. L’incapacité à s’adapter efficacement à ce stress chronique augmente la prédisposition au développement de plusieurs désordres de santé. Ces déséquilibres incluent la vulnérabilité aux infections, le diabète de type 2, […]

Eau alcaline, qu'en savez-vous vraiment ?

Eau alcaline, qu’en savez-vous vraiment ?

27 février 2020 Nutrition thérapeutique

Il est fondamental pour notre corps d’être en équilibre. Dans la nature, lorsque l’écosystème est déséquilibré, nous assistons à des phénomènes météorologiques extrêmes. Dans nos vies, lorsque notre corps est déséquilibré, nous assistons à des événements de santé extrêmes. Par exemple, des maladies cardiaques, le diabète de type 2, l’arthrite, le reflux acide chronique et […]

Keto, jeûne intermittent... éviter les carences

Keto, jeûne intermittent… éviter les carences

27 février 2020 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique

De plus en plus, l’alimentation cétogène ainsi que les jeûnes intermittents font partie des tendances alimentaires d’aujourd’hui. Chacune demande de grands efforts. En contrepartie, elles apportent leur lot de bienfaits… mais aussi certains inconvénients. Les avantages du jeûne intermittent Avec les années, on découvre de plus en plus de bienfaits pour la santé provoqués par […]