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Chroniques santé
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Écrans, stress et sommeil, quel est le lien ?

Écrans, stress et troubles du sommeil, quel est le lien ?

11 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Dans cet air de divertissement virtuel, il est coutume de veiller tard devant des écrans. Plusieurs personnes reportent un état de relaxation physique en écoutant une émission, en jouant à des jeux ou en défilant les actualités sur les médias sociaux. Cependant, il en est tout le contraire pour le système nerveux.  Nocif, même en […]

Comment rendre votre café plus écolo ?

Comment rendre votre café plus écolo ?

5 mars 2020 Chroniques santé, Environnement, Tout savoir sur les aliments, Trucs et conseils

Il se boit beaucoup de café quotidiennement. C’est notre manière de se réveiller. Notre petit coup de pouce d’après-midi. Plusieurs le consomme pour le réconfort. On le boit pour se réchauffer l’hiver et se refroidir l’été. Il y a tant de raisons de le consommer. Saviez-vous que le café, sa production et sa consommation,  a […]

Stress et adaptogène

Stress chronique et « adaptogène »

2 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Exigences d’efficacité, productivité, rentabilité La société industrialisée dans laquelle nous vivons est associée à un niveau de stress quotidien élevé chez la majorité des individus. L’incapacité à s’adapter efficacement à ce stress chronique augmente la prédisposition au développement de plusieurs désordres de santé. Ces déséquilibres incluent la vulnérabilité aux infections, le diabète de type 2, […]

Eau alcaline, qu'en savez-vous vraiment ?

Eau alcaline, qu’en savez-vous vraiment ?

27 février 2020 Nutrition thérapeutique

Il est fondamental pour notre corps d’être en équilibre. Dans la nature, lorsque l’écosystème est déséquilibré, nous assistons à des phénomènes météorologiques extrêmes. Dans nos vies, lorsque notre corps est déséquilibré, nous assistons à des événements de santé extrêmes. Par exemple, des maladies cardiaques, le diabète de type 2, l’arthrite, le reflux acide chronique et […]

Keto, jeûne intermittent... éviter les carences

Keto, jeûne intermittent… éviter les carences

27 février 2020 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique

De plus en plus, l’alimentation cétogène ainsi que les jeûnes intermittents font partie des tendances alimentaires d’aujourd’hui. Chacune demande de grands efforts. En contrepartie, elles apportent leur lot de bienfaits… mais aussi certains inconvénients. Les avantages du jeûne intermittent Avec les années, on découvre de plus en plus de bienfaits pour la santé provoqués par […]

Ouvrir son coeur à ce qu'il y a de meilleur

Ouvrir son cœur à ce qu’il y a de meilleur

19 février 2020 Chroniques santé, Santé de la femme, Santé et bien-être

Saviez-vous que les maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès au Québec et en Amérique du Nord ?  En ce mois du cœur, il est de notre devoir de vous sensibiliser quant aux habitudes de vie qui affectent la santé de votre système cardiovasculaire. En effet, l’alimentation saine et diversifiée, la pratique de […]

Probiotiques Genuine Health

Des probiotiques performants sans réfrigération

13 février 2020 Chroniques santé, Santé de la femme, Santé digestive

Les probiotiques n’en finissent pas de faire parler d’eux ! Les recherches montrent de plus en plus à quel point ils sont essentiels pour notre bien-être. En terme de santé globale ils sont devenus incontournables tant en prévention qu’en soulagement de nombreux symptômes.  Leur sphère d’activité Pour les troubles de l’intestin, bien sûr, les probiotiques […]

Le match parfait

Le match parfait

11 février 2020 Bio cosmétique

Ce qui est beau à voir dans un couple, c’est la complicité. La magie se crée quand deux personnes venant de deux milieux différents se rencontrent et développent ensemble une force commune. Cette force leur permet de traverser des épreuves et réaliser de grandes choses. Dans le monde du naturel, on peut retrouver cette même complicité […]

Des omégas 3 canadiens

Des omégas 3 canadiens de poissons ou d’algues

6 février 2020 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé et bien-être

La consommation d’omégas 3 est indispensable à une santé équilibrée. C’est un fait ! Notre corps ne sait pas les produire. Heureusement, les compléments alimentaires d’omégas 3 existent. Ils rendent un grand service, tant à ceux qui présentent certains symptômes comme l’inflammation et les troubles de l’humeur, qu’à ceux qui cherchent à préserver leur santé. Des produits […]

Du magnésium pour votre système nerveux

Du magnésium pour votre système nerveux

30 janvier 2020 Chroniques santé, Santé de la femme, Stress et fatigue

On connait depuis des lunes l’importance d’un apport alimentaire suffisant en magnésium pour une santé optimale.  Nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques Le magnésium est un des minéraux les plus important. En effet, il agit sur plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme humain. Le magnésium est, en autre, essentiel à la régulation de […]