Stimulez votre séance d’entraînement ! Lorsque le temps se réchauffe, s’entraîner en plein air peut insuffler une nouvelle énergie à une séance d’exercice physique. Au-delà d’un changement de décor, les séances d’entraînement en plein air peuvent procurer des bienfaits non négligeables : La variété Que ce soit pour la marche ou la course à pied, le […]
Comment produire son propre collagène de manière plus efficace ? Le collagène est déjà une protéine produite systématiquement par nos cellules fibroblastes. Mais parfois cette synthèse n’est simplement pas suffisante pour diverses raisons. C’est à ce moment qu’on fait souvent appel aux suppléments de collagène. Mais plutôt que le consommer, pourquoi ne pas optimiser sa fabrication ? […]
La ménopause n’est pas une maladie, mais plutôt une période de transition qui fait partie du vieillissement. Bien que le processus soit inéluctable et que vous ne puissiez hélas jamais revenir à vos vingt ans, il y a moyen de franchir ce nouveau cap sans trop de heurts. Par définition, une femme atteint la ménopause […]
Pour ceux et celles qui ne seraient pas encore familier avec les cosmétiques naturels, apprenez à faire le saut tout en douceur. Les cosmétiques naturels et les cosmétiques conventionnels sont deux mondes totalement différents. Faire la transition de un à l’autre demande support et patience. Sachez que c’est tout à fait possible et qu’en bout […]
Si vous cuisinez avec les œufs, vous avez sûrement pris conscience de la dureté de sa coquille. Celle-ci est constituée de calcium, de protéines, de collagène, d’élastine, d’acide hyaluronique, de chondroïtine, ainsi que de glucosamine. Or, ce sont toutes des substances essentielles pour la santé ostéoarticulaire. C’est pour cette raison que la compagnie Genuine Health […]
Je suis épuisé ! Cette complainte est celle qui revient le plus fréquemment de la part des gens que je traite dans le contexte de ma pratique. Qu’il s’agisse d’étudiants, d’enseignants, d’employés à temps plein, de nouvelles mamans ou autres, tout le monde est épuisé. Mais pourquoi donc ? Le fer, son taux peut-il être la […]
Lorsque vous pensez « collagène », pensez-vous seulement à la beauté de la peau ? Est-ce qu’il ne s’agit là que d’un produit pour les plus coquettes qui souhaitent réduire les signes du vieillissement ? Mais détrompez-vous ! Oui, le collagène aide à diminuer les signes visibles du vieillissement, mais il en fait tellement plus pour le […]
Saviez-vous que les maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès au Québec et en Amérique du Nord ? En ce mois du cœur, il est de notre devoir de vous sensibiliser quant aux habitudes de vie qui affectent la santé de votre système cardiovasculaire. En effet, l’alimentation saine et diversifiée, la pratique de […]
Les probiotiques n’en finissent pas de faire parler d’eux ! Les recherches montrent de plus en plus à quel point ils sont essentiels pour notre bien-être. En terme de santé globale ils sont devenus incontournables tant en prévention qu’en soulagement de nombreux symptômes. Leur sphère d’activité Pour les troubles de l’intestin, bien sûr, les probiotiques […]
On connait depuis des lunes l’importance d’un apport alimentaire suffisant en magnésium pour une santé optimale. Nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques Le magnésium est un des minéraux les plus important. En effet, il agit sur plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme humain. Le magnésium est, en autre, essentiel à la régulation de […]
