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Santé et bien-être

Chroniques santé

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Les vitamines B coenzymées pour un bonne santé

Les vitamines B coenzymées pour une santé optimale

16 septembre 2020 Chroniques santé, Santé et bien-être

L’efficacité prouvée des vitamines B Pour beaucoup l’importance des vitamines B n’est plus à démontrer. On les utilise en particulier pour deux grands besoins de notre vie actuelle très demandante. D’abord pour se donner de l’énergie, car elles interviennent directement dans la production de celle-ci au sein des mitochondries de nos cellules. Ensuite pour stabiliser […]

Une synergie de nutriments pour améliorer votre rendement

Une synergie de nutriments pour améliorer votre rendement

26 août 2020 Chroniques santé, Santé et bien-être

L’importance du magnésium Nous connaissons tous le rôle vital du magnésium au sein de notre organisme via son implication dans plus de 300 réactions métaboliques. Mis à part induire un état de relaxation, il est également requis pour le métabolisme énergétique, la croissance des tissus, l’équilibre électrolytique, les fonctions immunitaires, ainsi que la gestion de […]

Santé mentale et immunité : lien avec l'axe cerveau-intestin

Santé mentale et immunité : leur connexion à l’axe cerveau-intestin

6 juillet 2020 Chroniques santé, Santé et bien-être

Saviez-vous que vous avez plus d’un cerveau ? Récemment, scientifiques et chercheurs ont découvert que vos bactéries intestinales agissent comme un ”petit cerveau” (ou 2e cerveau). Celui-ci influence non seulement votre santé intestinale mais aussi votre santé cognitive (1).  Bien que les recherches soient encore assez récentes, on remarque que les problèmes de santé mentale […]

Soutenez vos articulations, demeurez actif

Soutenez vos articulations et demeurez actifs !

22 juin 2020 Chroniques santé, Santé de l'homme, Santé de la femme, Santé et bien-être

Lorsque vous pensez « collagène », pensez-vous seulement à la beauté de la peau ? Est-ce qu’il ne s’agit là que d’un produit pour les plus coquettes qui souhaitent réduire les signes du vieillissement ? Mais détrompez-vous ! Oui, le collagène aide à diminuer les signes visibles du vieillissement, mais il en fait tellement plus pour le […]

Et si vous souffriez d’une carence en magnésium ?

Et si vous souffriez d’une carence en magnésium ?

17 juin 2020 Chroniques santé, Santé et bien-être, Stress et fatigue

Saviez-vous que la carence en magnésium est très répandue ? En plus de son rôle bien connu dans le métabolisme osseux, notre corps a besoin du magnésium en tant que cofacteur enzymatique pour plus de 300 enzymes ! Sa carence affecte donc plusieurs fonctions allant de la production de neurotransmetteurs calmants à la détoxification hépatique, […]

Allergies saisonnières, de retour chaque année

Allergies saisonnières, de retour chaque année !

1 avril 2020 Chroniques santé, Santé et bien-être

Au Québec, une personne sur cinq souffre d’allergies saisonnières. Pour ces personnes, la saison peut s’avérer vraiment longue. Du pollen des arbres au printemps jusqu’aux graminées et autre herbe à poux à la fin de l’été, les agresseurs sont nombreux. Ils s’étalent du mois d’avril au mois d’octobre. Les symptômes Les symptômes peuvent parfois être […]

Champignons et plantes, le mariage parfait

Champignons et plantes, le mariage parfait

16 mars 2020 Chroniques santé, Santé digestive, Santé et bien-être, Stress et fatigue

De nos jours, nombreux sont ceux qui connaissent et utilisent les plantes médicinales. Que ce soit pour un usage thérapeutique, nutritif ou reminéralisant, ou encore pour un effet détoxifiant, stimulant, etc., leurs effets bénéfiques pour la santé sont innombrables. D’ailleurs, rappelons-nous que plusieurs médicaments pharmaceutiques sont en fait des molécules isolées de plantes ! Moins […]

Ouvrir son coeur à ce qu'il y a de meilleur

Ouvrir son cœur à ce qu’il y a de meilleur

19 février 2020 Chroniques santé, Santé de la femme, Santé et bien-être

Saviez-vous que les maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès au Québec et en Amérique du Nord ?  En ce mois du cœur, il est de notre devoir de vous sensibiliser quant aux habitudes de vie qui affectent la santé de votre système cardiovasculaire. En effet, l’alimentation saine et diversifiée, la pratique de […]

Des omégas 3 canadiens

Des omégas 3 canadiens de poissons ou d’algues

6 février 2020 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé et bien-être

La consommation d’omégas 3 est indispensable à une santé équilibrée. C’est un fait ! Notre corps ne sait pas les produire. Heureusement, les compléments alimentaires d’omégas 3 existent. Ils rendent un grand service, tant à ceux qui présentent certains symptômes comme l’inflammation et les troubles de l’humeur, qu’à ceux qui cherchent à préserver leur santé. Des produits […]