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Santé et bien-être

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Tirer le meilleur des fruits et légumes

Tirer le meilleur des fruits et légumes

10 juillet 2021 Chroniques santé, Développement de l'enfant, Fruits et légumes, Nutrition thérapeutique, Santé digestive, Santé et bien-être, Tout savoir sur les aliments

Mange des fruits et légumes ! On se l’ait fait dire en tant qu’enfant par nos parents. En tant que parents, on le dit à nos enfants. Ça n’a rien d’innovateur de manger des fruits et légumes. Même si depuis que les Hommes sont sur cette terre on mange des fruits et légumes, vous êtes-vous […]

L'activité physique, un must pour la santé

L’activité physique, un must pour la santé

9 juillet 2021 Chroniques santé, Santé de l'homme, Santé de la femme, Santé et bien-être, Stress et fatigue

L’activité physique, un must pour la santé Assis devant nos écrans. Immobiles dans nos véhicules. Est-ce que l’activité physique est passée de mode ? Nous perdons souvent de vue que notre corps est fait pour bouger et non pour rester inactif. La vie est mouvement. Pour vivre au meilleur de sa santé, il convient de […]

Soutenez vos articulations et demeurez actifs !

Soutenez vos articulations et demeurez actifs !

9 juin 2021 Chroniques santé, Santé de l'homme, Santé de la femme, Santé et bien-être

Soutenez vos articulations et demeurez actifs ! Lorsque vous pensez collagène, y a-t-il seulement la beauté de la peau qui vous vient en tête ? Croyez-vous qu’il s’agit d’un produit pour les plus coquettes qui souhaitent réduire les signes du vieillissement ? Si oui, détrompez-vous ! En effet, le collagène aide à diminuer les signes […]

Les allergies saisonnières, de retour chaque année

Allergies saisonnières, de retour chaque année !

20 mai 2021 Chroniques santé, Santé et bien-être

Allergies saisonnières, de retour chaque année ! Au Québec, une personne sur cinq souffre d’allergies saisonnières. Pour ces gens, la saison peut s’avérer vraiment longue. Du pollen des arbres au printemps jusqu’aux graminées et herbe à poux à la fin de l’été, les agresseurs sont nombreux. Ils s’étalent du mois d’avril au mois d’octobre. Comment définir […]

5 huiles essentielles pour apaiser votre système nerveux

5 huiles essentielles pour apaiser votre système nerveux

14 mai 2021 Chroniques santé, Santé et bien-être, Stress et fatigue

5 huiles essentielles pour apaiser votre système nerveux Êtes-vous stressé ? Souffrez-vous de maux de tête ? Sentez-vous que votre système nerveux a besoin d’un petit coup de pouce ? Certaines huiles essentielles sont reconnues pour leur efficacité sur le plan nerveux et nous les avons réunis dans un petit guide pour vous. Les effets […]

Est-ce que ton probiotique protège ton immunité ?

Est-ce que ton probiotique protège ton immunité ?

11 mai 2021 Chroniques santé, Santé digestive, Santé et bien-être

Est-ce que ton probiotique protège ton immunité ? C’est une bonne question à se poser ! Depuis plusieurs années, on nous dit que le siège du système immunitaire se trouve dans l’intestin. On nous dit aussi que l’intestin abrite un des microbiotes majeurs du corps. Mais est-ce qu’en prenant un probiotique, n’importe lequel, on s’assure […]

L'alimentation durant la grossesse

L’alimentation durant la grossesse

25 avril 2021 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé de la femme, Santé et bien-être

Vous êtes enceinte ou souhaitez le devenir ? Saviez-vous que l’alimentation durant la grossesse est capitale ? Elle a pour but d’assurer l’apport en nutriments nécessaires au bon développement de votre bébé et à votre santé. Durant 9 mois, votre petit être se fie sur vous pour lui procurer le nécessaire afin de grandir et […]

Serait-ce la ménopause ?

Serait-ce la ménopause ? 

11 mars 2021 Chroniques santé, Santé de la femme, Santé et bien-être

Toutes les femmes savent que la ménopause surviendra un jour. Or, elles ignorent la façon dont elle commencera à se manifester dans leur vie. Il est regrettable que cette expérience universelle soit encore entourée de mystère pour bon nombre d’entre elles. La ménopause survient lorsqu’une femme n’a pas eu de menstruations pendant douze mois consécutifs. […]

Dynamisez vos activités de plein air

Dynamisez vos activités de plein-air

1 mars 2021 Chroniques santé, Santé de l'homme, Santé de la femme, Santé et bien-être

Stimulez votre séance d’entraînement ! Lorsque le temps se réchauffe, s’entraîner en plein air peut insuffler une nouvelle énergie à une séance d’exercice physique. Au-delà d’un changement de décor, les séances d’entraînement en plein air peuvent procurer des bienfaits non négligeables : La variété  Que ce soit pour la marche ou la course à pied, le […]