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Stress et fatigue

Chroniques santé

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Retrouver un sommeil réparateur

Retrouver un sommeil réparateur, c’est possible ?

16 mars 2021 Chroniques santé, Stress et fatigue

De nos jours, les problèmes de sommeil sont très courants. On les classe principalement en trois catégories. Dans un premier temps, la difficulté à s’endormir. Puis, les réveils nocturnes. Finalement, le sentiment de ne pas être pleinement régénéré le lendemain matin. D’ailleurs, nous préconisons souvent un nombre d’heures de sommeil spécifique selon l’âge. Par contre, […]

Gingembre et hiver, un mariage parfait

Gingembre et hiver, un mariage parfait

18 février 2021 Chroniques santé, Fruits et légumes, Nutrition thérapeutique, Santé et bien-être, Stress et fatigue, Tout savoir sur les aliments

Le gingembre à travers le temps Le gingembre est connu et consommé depuis plus de 5000 ans. D’abord cultivé en Inde et en Malaisie, il était et est encore aujourd’hui une des plantes les plus utilisées en médecine ayurvédique indienne (une des plus anciennes médecines au monde). Une fois commercialisé, ce sont ses propriétés aphrodisiaques […]

Le pouvoir des aliments verts

Le pouvoir des aliments verts

10 février 2021 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé digestive, Santé et bien-être, Stress et fatigue

Vous avez un mode de vie actif ? Une période intense ou stressante à traverser ? Tout va vite et vous manquez de temps pour bien vous alimenter ? Avez-vous peur d’avoir des carences nutritionnelles ? Natural Factors a la solution pour vous ! Afin de vous aider à combler vos nutritionnels au quotidien, Natural […]

Dormez plus, stressez moins... naturellement

Dormez plus, stressez moins… Naturellement !

19 janvier 2021 Chroniques santé, Stress et fatigue

Les problèmes de stress et de sommeil sont deux symptômes courants de la vie moderne constatés bien trop souvent lors de mes consultations. Bon nombre de facteurs peuvent les influencer, notamment : un rythme de vie trépidant  l’âge/les hormones les carences nutritives la dépendance aux stimulants (café, etc.) l’inflammation chronique l’exposition accrue aux écrans et aux […]

Des outils performats pour un stress omniprésent

Des outils performant pour un stress omniprésent

6 novembre 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

En ces temps spécialement challengeants, qui peut prétendre être à l’abri du stress ou de l’anxiété ? Dans ce domaine, l’importance des vitamines B n’est plus à démontrer. On les utilise en particulier pour 2 grands besoins de notre vie actuelle très demandante : pour se donner de l’énergie, car elles interviennent directement dans la […]

Je suis épuisé

Je suis épuisé !

7 juillet 2020 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé de la femme, Stress et fatigue

Je suis épuisé ! Cette complainte est celle qui revient le plus fréquemment de la part des gens que je traite dans le contexte de ma pratique. Qu’il s’agisse d’étudiants, d’enseignants, d’employés à temps plein, de nouvelles mamans ou autres, tout le monde est épuisé. Mais pourquoi donc ?  Le fer, son taux peut-il être la […]

Et si vous souffriez d’une carence en magnésium ?

Et si vous souffriez d’une carence en magnésium ?

17 juin 2020 Chroniques santé, Santé et bien-être, Stress et fatigue

Saviez-vous que la carence en magnésium est très répandue ? En plus de son rôle bien connu dans le métabolisme osseux, notre corps a besoin du magnésium en tant que cofacteur enzymatique pour plus de 300 enzymes ! Sa carence affecte donc plusieurs fonctions allant de la production de neurotransmetteurs calmants à la détoxification hépatique, […]

Moral à plat, idées sombres ?

Moral à plat, idées sombres ?

3 juin 2020 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Stress et fatigue

Les omega-3 font partie intégrante de chaque cellule de notre corps. La santé de la peau, la vue, la santé cardiovasculaire, le système nerveux (état d’esprit entre autre), la digestion efficace et l’absorption des nutriments, la fonction cognitive… tous dépendent des acides gras omega-3.   Les Omegas sont parmi les éléments de base de tout programme […]