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Stress et fatigue

Chroniques santé

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Avant que le stress vous rende malade

Avant que le stress vous rende malade…

23 janvier 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Le stress, en petite dose, est important Et oui ! Le stress est une réponse d’adaptation normale face aux contraintes et exigences que l’on subit. C’est un phénomène essentiel à notre survie “animale”. Il favorise l’amélioration de nos capacités de résistance, d’adaptation ou de résilience envers les agressions extérieures. Mais la vie trépidante d’aujourd’hui perturbe […]

retrouver un sommeil réparateur, c'est possible ?

Retrouver un sommeil réparateur, c’est possible ?

10 janvier 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

De nos jours, les problèmes de sommeil sont très courants. On les classe principalement en trois catégories. Dans un premier temps, la difficulté à s’endormir. Puis, les réveils nocturnes. Finalement, le sentiment de ne pas être pleinement régénéré le lendemain matin. D’ailleurs, nous préconisons souvent un nombre d’heures de sommeil spécifique selon l’âge. Par contre, […]

La rentrée vous stress ?

La rentrée vous stress ?

18 septembre 2019 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé et bien-être, Stress et fatigue

Les omégas 3 et leurs nombreux bienfaits santé Bien connus pour leurs rôles anti-inflammatoires et protecteurs des fonctions cardiovasculaires, les omégas 3 ont bien d’autres avantages pour la santé. Ils sont aussi de bons alliés pour calmer un système nerveux agité et pour améliorer les fonctions cognitives. En effet, un apport quotidien en DHA permet de […]

Anxiété, mal des nouveaux millénaires

Anxiété, mal des nouveaux millénaires

27 août 2019 Chroniques santé, Développement de l'enfant, Santé et bien-être, Stress et fatigue

Au cours de notre vie, il y aura toujours des occasions lors desquelles on est très nerveux, inquiet, qu’on ressent de l’appréhension ou même de la peur. Avoir des inquiétudes est tout à fait normal. Mais lorsqu’elles sont trop nombreuses, elles peuvent gâcher notre quotidien. Telle un système d’alarme, l’anxiété apparait lorsque nous sommes trop […]

Combattez la fatigue

16 juillet 2019 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé et bien-être, Stress et fatigue

La sonnerie de votre réveil semble de plus en plus retentir trop tôt ? Vous éprouvez des pannes d’énergie fréquentes, des coups de pompe ? Ravitaillez votre vie Parmi les doléances médicalement inexpliquées les plus courantes, la fatigue semble toucher une grande majorité de personnes relativement en bonne santé. Voici comment faire le plein d’énergie […]

Magnésium

Le magnésium : que peut faire pour vous ce merveilleux minéral ?

28 juin 2019 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé de l'homme, Santé de la femme, Santé et bien-être, Stress et fatigue

Le magnésium est un minéral important qui intervient dans un grand nombre de nos processus physiologiques. Qu’il s’agisse de la production d’énergie, de la régulation de la tension artérielle, de la fonction musculaire, de la solidité des os ou du maintien des gènes, le magnésium a son rôle à y jouer. Malheureusement, il est de […]

Alimentez votre style de vie actif

Alimentez votre style de vie actif

15 février 2019 Chroniques santé, Nutrition thérapeutique, Santé et bien-être, Stress et fatigue

L’alimentation est un facteur clé de la santé naturelle. Pour fonctionner de façon optimale, le corps a besoin de nutriments essentiels. Ceux-ci serviront à combler ses demandes énergétiques et à entretenir sa structure. Une alimentation personnalisée Chacune de nos activités, qu’elle soit de nature physique, physiologique, intellectuelle ou autre engendre une dépense énergétique minimale. Cette dépense […]

L'orgasme, summum de la santé naturelle

L’orgasme, summum de la santé naturelle

14 février 2019 Chroniques santé, Santé de la femme, Santé et bien-être, Stress et fatigue

Pas ce soir chéri, j’ai mal à la tête. C’est peut-être une expression complètement clichée, mais quelle femme ne l’a pas déjà prononcée ? Loin de moi l’envie de dénigrer la lourdeur de votre quotidien, mais mesdames, sachez que l’orgasme a de bien forts pouvoirs. Qui sait, vous pourriez peut-être trouver répit on ne peut […]