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Stress et fatigue

Chroniques santé

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Rétablir le lien entre la thyroïde et les surrénales

Rééquilibrer le lien étroit entre la thyroïde et les surrénales

1 avril 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Lorsque nous vivons du stress chronique, notre glande thyroïde et nos surrénales tentent de s’adapter du mieux qu’elles peuvent en augmentant leur métabolisme. Avec une alimentation déséquilibrée et des déficiences nutritionnelles, la présence de perturbateurs endocriniens et le manque d’exercice, ces glandes finissent par répondre de manière désadaptée. Il s’en suit des problèmes de concentration […]

Le stress entourant la pandémie

Le stress entourant la pandémie 

26 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

La situation actuelle entourant la pandémie du Coronavirus (COVID-19) constitue une réalité particulière et certainement inhabituelle. Celle-ci peut affecter plusieurs personnes sur le plan psychologique. En effet, dans un tel contexte, de nombreuses personnes vivront des réactions d’anxiété, de stress et même de déprime. Qu’est-ce que le stress? Le stress est une réponse physiologique normale […]

Champignons et plantes, le mariage parfait

Champignons et plantes, le mariage parfait

16 mars 2020 Chroniques santé, Santé digestive, Santé et bien-être, Stress et fatigue

De nos jours, nombreux sont ceux qui connaissent et utilisent les plantes médicinales. Que ce soit pour un usage thérapeutique, nutritif ou reminéralisant, ou encore pour un effet détoxifiant, stimulant, etc., leurs effets bénéfiques pour la santé sont innombrables. D’ailleurs, rappelons-nous que plusieurs médicaments pharmaceutiques sont en fait des molécules isolées de plantes ! Moins […]

Une pratique ancestrale pour mieux dormir

Une pratique ancestrale pour mieux dormir

13 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

L’expérience ancestrale a permis d’acquérir des connaissances thérapeutiques concernant les plantes. Celles-ci nous révèlent souvent d’agréables surprises. Le pavot de Californie fait définitivement partie de ces belles trouvailles.  Une plante de fin de soirée Le pavot de Californie est une plante jadis utilisée par les Amérindiens. Elle faisait office de remède fiable contre les agitations […]

Écrans, stress et sommeil, quel est le lien ?

Écrans, stress et troubles du sommeil, quel est le lien ?

11 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Dans cet air de divertissement virtuel, il est coutume de veiller tard devant des écrans. Plusieurs personnes reportent un état de relaxation physique en écoutant une émission, en jouant à des jeux ou en défilant les actualités sur les médias sociaux. Cependant, il en est tout le contraire pour le système nerveux.  Nocif, même en […]

Stress et adaptogène

Stress chronique et « adaptogène »

2 mars 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Exigences d’efficacité, productivité, rentabilité La société industrialisée dans laquelle nous vivons est associée à un niveau de stress quotidien élevé chez la majorité des individus. L’incapacité à s’adapter efficacement à ce stress chronique augmente la prédisposition au développement de plusieurs désordres de santé. Ces déséquilibres incluent la vulnérabilité aux infections, le diabète de type 2, […]

Du magnésium pour votre système nerveux

Du magnésium pour votre système nerveux

30 janvier 2020 Chroniques santé, Santé de la femme, Stress et fatigue

On connait depuis des lunes l’importance d’un apport alimentaire suffisant en magnésium pour une santé optimale.  Nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques Le magnésium est un des minéraux les plus important. En effet, il agit sur plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme humain. Le magnésium est, en autre, essentiel à la régulation de […]

Avant que le stress vous rende malade

Avant que le stress vous rende malade…

23 janvier 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

Le stress, en petite dose, est important Et oui ! Le stress est une réponse d’adaptation normale face aux contraintes et exigences que l’on subit. C’est un phénomène essentiel à notre survie “animale”. Il favorise l’amélioration de nos capacités de résistance, d’adaptation ou de résilience envers les agressions extérieures. Mais la vie trépidante d’aujourd’hui perturbe […]

retrouver un sommeil réparateur, c'est possible ?

Retrouver un sommeil réparateur, c’est possible ?

10 janvier 2020 Chroniques santé, Stress et fatigue

De nos jours, les problèmes de sommeil sont très courants. On les classe principalement en trois catégories. Dans un premier temps, la difficulté à s’endormir. Puis, les réveils nocturnes. Finalement, le sentiment de ne pas être pleinement régénéré le lendemain matin. D’ailleurs, nous préconisons souvent un nombre d’heures de sommeil spécifique selon l’âge. Par contre, […]