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Déjeuner
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Confiture simple et efficace

Confiture simple et nutritive

La préparation d’une confiture maison n’a pas à être une tâche longue et épuisante. Vous pouvez confectionner votre tartinade de fruits simplement et rapidement avec très peu d’ingrédients. En plus, cette recette ne requiert aucune cuisson. Fini les chaudrons collés de fruits impossibles à laver !

Étant crue, cette confiture vous permet de bénéficier de tous les bienfaits et nutriments contenus dans les ingrédients.

Ingrédients

  • 3 c. à soupe de graines de ProactivChia noir entières biologiques de PRANA
  • 1/4 tasse de sirop d’érable
  • 2 tasses de petits fruits frais, ou surgelés et décongelés

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger le ProactivChia et le sirop d’érable, et laisser reposer quelques minutes.
  2. Écraser les fruits à la fourchette. Pour une confiture plus lisse, passer les fruits au robot culinaire.
  3. Verser les fruits dans le bol contenant le ProactivChia et le sirop.  Mélanger et laisser reposer 2 heures au réfrigérateur.

Personnalisez cette recette à votre guise en variant le sucrant et les fruits. Laissez-vous inspirez par les cultures saisonnières.

Une recette de PRANA

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