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Parfait au yogourt keto

Parfait au yogourt façon keto

22 mars 2019 Cétogène, Déjeuner, Recettes, Sans gluten, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétalienne, Végétarienne

L’alimentation cétogène est de plus en plus populaire. On s’aperçoit d’avantage des nombreux bienfaits qu’elle peut procurer chez ceux et celles qui l’adoptent. Mais combiner alimentation stricte et vie active est parfois difficile. Et si on ajoute en plus l’intention de préserver le plaisir de manger, ça devient presque impossible ! En tout cas, pour […]

Muffins banane, baies et... grillon

Muffins banane, baies et… grillon

15 mars 2019 Déjeuner, Recettes, Sans gluten, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétarienne

Le grillon est un aliment avec de nombreux bénéfices pour la santé. Encore méconnu par chez nous, il gagne définitivement à être découvert. Comment mieux le découvrir qu’en l’ajoutant à une réconfortante recette de muffins ? La poudre de grillon est riche en protéines complètes, en calcium, en fer, en omégas 3 et en vitamine […]

Confiture simple et efficace

Confiture simple et nutritive

24 janvier 2019 Déjeuner, Dessert, Recettes, Sans gluten, Sans produit laitier, Végétalienne, Végétarienne

La préparation d’une confiture maison n’a pas à être une tâche longue et épuisante. Vous pouvez confectionner votre tartinade de fruits simplement et rapidement avec très peu d’ingrédients. En plus, cette recette ne requiert aucune cuisson. Fini les chaudrons collés de fruits impossibles à laver ! Étant crue, cette confiture vous permet de bénéficier de […]

Recette smoothie au sureau

Super smoothie au sureau

11 janvier 2019 Déjeuner, Jus, smoothie et soupe, Recettes, Sans gluten, Sur le pouce, Végétarienne

Le sureau est un petit fruit gorgé de bonnes vitamines, dont la vitamine C. On l’aime durant l’hiver pour ses propriétés stimulantes du système immunitaire. L’acérola, les framboises et les bleuets en font tout autant! Ingrédients : 2 c. à soupe d’huile de lin  4 c. à soupe de yogourt grec biologique 3 g de […]

Bouchées énergisantes

Bouchées énergisantes

10 décembre 2018 Déjeuner, Dessert, Recettes, Sans gluten, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétalienne, Végétarienne

On connait bien les boules d’énergie. Elles gagnent leur popularité grâce à leur fort profil nutritionnel. Cette recette vous propose une alternative des plus soutenantes avec une dose de protéines. Dans la boîte à lunch des enfants, dans le sac de gym ou attrapée au vol avant de quitter la maison, ces bouchées sauront vous […]

Smoothie Bonjour Soleil avec Greens+

Smoothie Bonjour Soleil

14 septembre 2018 Déjeuner, Jus, smoothie et soupe, Recettes, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétalienne, Végétarienne

Les notes tropicales de ce smoothie rappel­lent la plage! Qu’il neige ou que le soleil brille, ce smoothie vous transportera directement au bord de l’eau par une belle journée d’été! De plus, avec sa richesse en vitamine C, vous avez de quoi parer vote système immunitaire pour la saison froide et la grisaille. Ingrédients 1 […]

Parfait pêche et mangue grillées

Parfait pêche et mangue grillées

26 juin 2018 Déjeuner, Dessert, Recettes

Ce délicieux parfait gourmand est idéal pour le petit-déjeuner ou le dessert. Un yogourt étagé entrecoupé de fruits grillés, rehaussé d’une garniture croustillante également grillée. Et les bienfaits cachés du mélange Oméga, c’est un petit plus pour la santé ! Ingrédients 1/3 tasse (75 ml) d’avoine à cuisson rapide (Only Oats) 1/3 tasse (75 ml) de pistaches ou d’amandes […]