Un petit dessert en bouchées aux délicieuses et familières saveurs de beurre d’arachide et de confiture qui ne vous décevra pas. Parfait pour conclure un repas. Ingrédients Croûte 1 tasse noix de cajou crues ou amandes blanchies crues 6 dattes Medjool, dénoyautées 1 c. à soupe huile de noix de coco (Botanica) Garniture 1 boîte […]
Ce délicieux parfait gourmand est idéal pour le petit-déjeuner ou le dessert. Un yogourt étagé entrecoupé de fruits grillés, rehaussé d’une garniture croustillante également grillée. Et les bienfaits cachés du mélange Oméga, c’est un petit plus pour la santé ! Ingrédients 1/3 tasse (75 ml) d’avoine à cuisson rapide (Only Oats) 1/3 tasse (75 ml) de pistaches ou d’amandes […]
Les crêpes pour le brunch de Pâques s’imposent. En plus au chocolat ! Cette recette simple vous permettra de manger de délicieuses crêpes riches en protéines et en fibres en moins de 15 minutes! Les enfants veulent un petit déjeuner plus élaboré avant l’école ? Pas de problème! Refaites-la en pleine semaine sans vous mettre […]
Le yogourt est un aliment très populaire. Qu’il soit à base de lait animal ou de noix pour une version végétale, on l’aime pour sa versatilité. La version que nous vous offrons requiert un minimum d’ingrédients et très peu de temps de préparation. Il s’agit d’une base protéinée à laquelle vous pouvez ajouter les aliments […]
Riches en antioxydants et en épices anti-inflammatoires ces petits biscuits sont complètement addictifs. Bonne chance pour en prendre seulement qu’un! Ingrédients pour les biscuits 1 tasse (260 g) de bananes pilées (environ 3 bananes) ¾ tasse (120 g) de farine d’épeautre ½ c. à thé de gingembre moulu 1 ½ c. à thé de cannelle […]
Une bonne recette de pain d’épice pour se garder dans l’esprit des fêtes un peu plus longtemps. en plus, sans gluten et végétalien. Tout le monde pourra se régaler. Ingrédients 1/4 tasse (60 ml) de sucre de canne brut 1/4 tasse (60 ml) de lait d’amande (Natura) 3 c. à soupe (45 ml) de beurre d’amande (Nuts to You) 2 c. à […]
Le soir de la veille de Noël, déposez un biscuit près du sapin avec un bon verre de lait végétal et vivez la magie de Noël ! Sans sucre, sans gras, sans gluten, ces biscuits sont une collation nutritive pour l’école ou une solution rapide pour un petit déjeuner pressé. Pour les dents sucrées, simplement […]
Un brownie, miam ! En plus, sans gluten, sans produits laitiers et sans beurre. Une bonne recette végétalienne gourmande. Ingrédients 1/3 de tasse de beurre d’arachide crémeux non salé ½ tasse de sucre de noix de coco ¼ de tasse de sirop d’érable 2 c. à soupe de graines de lin moulues 1 boite de […]