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Super granola érable vanille

Super granola érable et vanille

16 octobre 2019 Cétogène, Déjeuner, Dessert, Recettes, Sans gluten, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétalienne, Végétarienne

On en a jamais assez de recette de granola, c’est tellement bon ! Ici, c’est une version riche en bon gras et faible en glucides que je vous propose. Pas tout à fait cétogène, mais ce ne serait pas difficile de s’y rendre. Saupoudrez généreusement ce granola sur votre yogourt végétal préféré avec une montagne […]

Barres d'automne au sureau

Barres d’automne au sureau

11 octobre 2019 Déjeuner, Dessert, Recettes, Sans gluten, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétalienne, Végétarienne

Parfaites pour le petit déjeuner, en collation ou au dessert, ces barres vous offrent le pouvoir du sureau pour combattre les infections hivernales. En plus, tout est bon quand c’est rehaussé d’un glaçage ! Place à la recette ! Ingrédients 1 tasse de pois chiches, rincés et bien égouttés (cru disponible en vrac) 3/4 tasse […]

Biscuits avoine raisins LYNQ

Biscuits avoine et raisins

30 août 2019 Dessert, Recettes, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétarienne

Comment rendre l’utile à l’agréable ? En mettant une poudre remplie d’éléments nutritifs essentiels dans une biscuit savoureux que les enfants apprécient ! Place à la recette !  Ingrédients 1/2 tasse farine de blé entier  1/2 tasse farine tout usage 1 cuillère à thé poudre à pâte  1/3 tasse huile végétale 2/3 tasse sucre de […]

Écorce glacée au yogourt

Écorce glacée au yogourt

5 juillet 2019 Déjeuner, Dessert, Recettes, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétalienne, Végétarienne

L’été est la saison parfaite pour s’amuser avec les aliments. Il y a tellement de variétés locales, de fraîcheur et de couleurs, comment faire autrement ! Qu’est-ce qu’on recherche à manger quand il fait chaud ? Quelque chose de léger et frais, bien sûr ! J’ai fait mes recherches et je vous ai déniché cette […]

Smoothie pré-entraînement

Smoothie pré-entraînement mangue et fraise

3 juillet 2019 Jus, smoothie et soupe, Recettes, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétalienne, Végétarienne

La nutrition du corps d’un athlète est un must. Sans ces précieux nutriments, la performance ne sera pas au rendez-vous durant l’entraînement et la récupération ne sera pas optimale non plus après l’effort. Mais par athlète, je n’entends pas que l’élite. Vous aussi qui vous adonnez à un peu de randonnée en forêt, à une […]

Fat bomb au chocolat

Fat bomb au chocolat

29 mars 2019 Cétogène, Dessert, Recettes, Sans gluten, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétalienne, Végétarienne

Le fat bomb est le péché mignon de l’alimentation cétogène. En mangeant Céto, on a beau éliminer le sucre et réduire au minimum les glucides, il faut tout de même s’accorder de temps à autre des petits plaisirs gustatifs ! Pour éviter le sentiment de culpabilité, dites-vous que le fat bomb ne porte pas ce […]

Parfait au yogourt keto

Parfait au yogourt façon keto

22 mars 2019 Cétogène, Déjeuner, Recettes, Sans gluten, Sans produit laitier, Sur le pouce, Végétalienne, Végétarienne

L’alimentation cétogène est de plus en plus populaire. On s’aperçoit d’avantage des nombreux bienfaits qu’elle peut procurer chez ceux et celles qui l’adoptent. Mais combiner alimentation stricte et vie active est parfois difficile. Et si on ajoute en plus l’intention de préserver le plaisir de manger, ça devient presque impossible ! En tout cas, pour […]