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Serait-ce la ménopause ?

Serait-ce la ménopause ? 

Si toutes les femmes savent que la ménopause surviendra un jour, certaines ne se rendent pas compte de la façon dont elle commencera à se manifester dans leur vie. Étant donné que la ménopause touchera toutes les femmes à une certaine période de leur vie, il est regrettable que cette expérience universelle soit encore entourée de mystère pour bon nombre d’entre elles. La ménopause survient lorsqu’une femme n’a pas eu de menstruations pendant douze mois consécutifs. Par contre, les symptômes de la périménopause peuvent se manifester jusqu’à dix ans (ou plus) auparavant.

Alors, comment savoir si l’on entre en périménopause?

Les symptômes sont très variés et très individuels et évoluent à des rythmes différents selon chaque femme. À mesure que la production d’œstrogène baisse dans l’organisme, il se produit divers indices qui peuvent suggérer que l’on entre en périménopause.

Voici 7 des symptômes les plus courants :

Bouffées de chaleur

C’est un symptôme courant, qui va de la rougeur du visage à une transpiration excessive et qui dure de quelques secondes à quelques minutes. Les bouffées de chaleur nocturnes ou sueurs nocturnes peuvent être tout particulièrement désagréables et affecter la qualité du sommeil.

Insomnie

Avec le déclin progressif de la sécrétion ovarienne d’œstrogènes et de l’hormone nommée progestérone, qui favorise le sommeil, il peut devenir plus difficile de trouver le sommeil. Les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur, qui sont deux autres symptômes de périménopause, peuvent aussi contribuer à perturber le sommeil.

Sautes d’humeur

Les sautes d’humeur associées aux changements hormonaux, qui sont souvent l’un des premiers indices de la périménopause, peuvent aller de l’anxiété et du désespoir jusqu’à la rage. Les femmes peuvent être davantage à risque de dépression au cours de la transition vers la ménopause, de sorte qu’il importe d’avoir conscience de ces changements et de demander de l’aide s’il y a lieu.

Fatigue

Elle est parfois qualifiée de « fatigue écrasante ». Certaines femmes en périménopause (et ménopausées) peuvent ressentir une sensation soudaine et accablante de faiblesse et d’épuisement ainsi qu’une baisse de leur niveau d’énergie. Ceci peut être dû à un déséquilibre hormonal, mais le manque de sommeil occasionné par les sueurs nocturnes et l’insomnie peut aussi être en cause.

Règles irrégulières

Avant que les règles ne cessent, il est probable qu’elles changent. À mesure que l’ovulation devient irrégulière, les cycles menstruels peuvent devenir plus courts ou plus longs, les saignements plus légers ou plus abondants et les symptômes du SPM peuvent s’intensifier. Au bout d’un certain temps, les règles diminueront, mais du fait que l’endomètre qui est évacué au cours du cycle menstruel a tendance à proliférer en l’absence d’ovulation, elles peuvent demeurer abondantes.

Sécheresse vaginale

La baisse des taux d’œstrogènes dans l’organisme peut provoquer une diminution de la lubrification des tissus du vagin, ce qui peut occasionner de l’inconfort au cours des rapports sexuels et rendre plus vulnérable aux infections urinaires ou vaginales.

Perte de mémoire ou « brouillard cérébral »

De nombreuses femmes ont des trous de mémoire occasionnels ou éprouvent de la difficulté à se concentrer pendant la périménopause. Cet effet sur les fonctions cognitives est dû à la fluctuation des taux hormonaux, mais il est temporaire et rarement inquiétant.

Dans certains cas, le traitement hormonal substitutif (THS) ou l’hormonothérapie bio-identique peuvent procurer un soulagement rapide à ces symptômes de périménopause lors du déclin naturel de la production d’œstrogènes et de progestérone. Dans le monde des suppléments naturels, Sisu propose Méno Calme. Composé d’un mélange d’herbes, ce complément apporte un soutien efficace aux femmes en phase de transition hormonale. Ses phytonutriments favorisent l’équilibre hormonal dans le but de réduire les symptômes associés à la ménopause.

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