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Des outils performant pour un stress omniprésent
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Des outils performant pour un stress omniprésent

En ces temps spécialement challengeants, qui peut prétendre être à l’abri du stress ou de l’anxiété ? Dans ce domaine, l’importance des vitamines B n’est plus à démontrer. On les utilise en particulier pour 2 grands besoins de notre vie actuelle très demandante : pour se donner de l’énergie, car ... En ces temps spécialement challengeants, qui peut prétendre être à l’abri du stress ou de l’anxiété ? Dans ce domaine, l’importance des vitamines B n’est plus à démontrer. On les utilise en particulier pour 2 grands besoins de notre vie actuelle t...
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Je suis épuisé !
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Je suis épuisé !

Je suis épuisé ! Cette complainte est celle qui revient le plus fréquemment de la part des gens que je traite dans le contexte de ma pratique. Qu’il s’agisse d’étudiants, d’enseignants, d’employés à temps plein, de nouvelles mamans ou autres, tout le monde est épuisé. Mais pourquoi donc ? Le fer... Je suis épuisé ! Cette complainte est celle qui revient le plus fréquemment de la part des gens que je traite dans le contexte de ma pratique. Qu’il s’agisse d’étudiants, d’enseignants, d’employés à temps plein, de nouvelles mamans ou autres, tout...
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Et si vous souffriez d’une carence en magnésium ?
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Et si vous souffriez d’une carence en magnésium ?

Saviez-vous que la carence en magnésium est très répandue ? En plus de son rôle bien connu dans le métabolisme osseux, notre corps a besoin du magnésium en tant que cofacteur enzymatique pour plus de 300 enzymes ! Sa carence affecte donc plusieurs fonctions allant de la production de neurotransme... Saviez-vous que la carence en magnésium est très répandue ? En plus de son rôle bien connu dans le métabolisme osseux, notre corps a besoin du magnésium en tant que cofacteur enzymatique pour plus de 300 enzymes ! Sa carence affecte donc plusieurs...
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Moral à plat, idées sombres ?
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Moral à plat, idées sombres ?

Les omega-3 font partie intégrante de chaque cellule de notre corps. La santé de la peau, la vue, la santé cardiovasculaire, le système nerveux (état d’esprit entre autre), la digestion efficace et l’absorption des nutriments, la fonction cognitive… tous dépendent des acides gras omega-3. Les ... Les omega-3 font partie intégrante de chaque cellule de notre corps. La santé de la peau, la vue, la santé cardiovasculaire, le système nerveux (état d’esprit entre autre), la digestion efficace et l’absorption des nutriments, la fonction cognitiv...
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Rééquilibrer le lien étroit entre la thyroïde et les surrénales
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Rééquilibrer le lien étroit entre la thyroïde et les surrénales

Lorsque nous vivons du stress chronique, notre glande thyroïde et nos surrénales tentent de s’adapter du mieux qu’elles peuvent en augmentant leur métabolisme. Avec une alimentation déséquilibrée et des déficiences nutritionnelles, la présence de perturbateurs endocriniens et le manque d’exercice... Lorsque nous vivons du stress chronique, notre glande thyroïde et nos surrénales tentent de s’adapter du mieux qu’elles peuvent en augmentant leur métabolisme. Avec une alimentation déséquilibrée et des déficiences nutritionnelles, la présence de ...
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Une pratique ancestrale pour mieux dormir
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Une pratique ancestrale pour mieux dormir

L’expérience ancestrale a permis d’acquérir des connaissances thérapeutiques concernant les plantes. Celles-ci nous révèlent souvent d’agréables surprises. Le pavot de Californie fait définitivement partie de ces belles trouvailles. Une plante de fin de soirée Le pavot de Californie est une pla... L’expérience ancestrale a permis d’acquérir des connaissances thérapeutiques concernant les plantes. Celles-ci nous révèlent souvent d’agréables surprises. Le pavot de Californie fait définitivement partie de ces belles trouvailles. Une plante d...
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Stress chronique et « adaptogène »
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Stress chronique et « adaptogène »

Exigences d’efficacité, productivité, rentabilité La société industrialisée dans laquelle nous vivons est associée à un niveau de stress quotidien élevé chez la majorité des individus. L’incapacité à s’adapter efficacement à ce stress chronique augmente la prédisposition au développement de plusi... Exigences d’efficacité, productivité, rentabilité La société industrialisée dans laquelle nous vivons est associée à un niveau de stress quotidien élevé chez la majorité des individus. L’incapacité à s’adapter efficacement à ce stress chronique au...
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Avant que le stress vous rende malade…
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Avant que le stress vous rende malade…

Le stress, en petite dose, est important Et oui ! Le stress est une réponse d’adaptation normale face aux contraintes et exigences que l’on subit. C’est un phénomène essentiel à notre survie “animale”. Il favorise l’amélioration de nos capacités de résistance, d’adaptation ou de résilience envers... Le stress, en petite dose, est important Et oui ! Le stress est une réponse d’adaptation normale face aux contraintes et exigences que l’on subit. C’est un phénomène essentiel à notre survie “animale”. Il favorise l’amélioration de nos capacités d...
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