L’activité physique, un must pour la santé
L’activité physique, un must pour la santé
Assis devant nos écrans. Immobiles dans nos véhicules. Est-ce que l’activité physique est passée de mode ? Nous perdons souvent de vue que notre corps est fait pour bouger et non pour rester inactif. La vie est mouvement. Pour vivre au meilleur de sa santé, il convient de s’activer physiquement de façon régulière. Apprendre à faire une place dans son quotidien pour l’exercice de toute sorte c’est reprendre le contrôle de sa qualité de vie. Il faut bouger pour être bien !
L’activité physique a fait ses preuves
Les effets de l’entraînement léger à modéré sur notre santé ne sont plus à démontrer. L’activité physique permet de solidifier l’ossature, fortifier les articulations, augmenter le tonus musculaire, diminuer la masse grasse, découper la silhouette, améliorer la fonction cardiaque, favoriser une meilleure épuration du sang, ‘’aérer’’ le cerveau, améliorer la respiration et les facultés mentales, favoriser la digestion et les fonctions d’élimination, améliorer l’absorption des substances nutritives, renforcer les fonctions immunitaires, réduire le niveau de stress, être plus zen, accroître l’estime de soi, etc.
Allez-y à votre rythme
Investir 20 minutes d’activité physique par jour suffit pour commencer. L’exercice pourra être plus ou moins poussé, selon votre condition. Si vous êtes en bonne forme physique, l’activité pourrait être plus intense. Par contre, si vous êtes en moins bonne condition, se limiter à une marche avec respiration profonde suffira. L’important est d’en faire suffisamment et de façon graduelle pour se sentir bien.
Besoin d’un petit boost ?
Il peut arriver que vous vous sentiez trop à plat pour vous activer. De ce cas, il y a Sumaforme, un tonique énergisant et anti-stress. Il agit rapidement et offre le boost nécessaire pour vous activer d’avantage.
Des jambes en super forme
pour. des jambes fortes et en pleine. forme, ça prend une bonne circulation sanguine pour y mener oxygène et nutriments. Pour une circulation veineuse à son meilleur, essayez pour le complexe de plantes médicinales décongestionnantes Venovar. Il contient 5 actifs phlébo-toniques dont la vigne rouge. Il s’agit d’un tonique veineux qui soulage les jambes lourdes, augmente la résistance des vaisseaux sanguins et active la circulation de retour.
Ne pas oublier les articulations
Les gens actifs sollicitent davantage leurs articulations. Vitasil est une formule de silicium organique bio-activé. Véritable architecte du corps, ce puissant reminéralisant aide à régénérer les structures osseuses, cartilagineuses et favoriser l’assimilation du calcium. On lui connaît aussi de nombreuses vertus pour la santé de la peau, des ongles et cheveux.
