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5 huiles essentielles pour apaiser votre système nerveux

5 huiles essentielles pour apaiser votre système nerveux

5 huiles essentielles pour apaiser votre système nerveux

Êtes-vous stressé ? Souffrez-vous de maux de tête ? Sentez-vous que votre système nerveux a besoin d’un petit coup de pouce ? Certaines huiles essentielles sont reconnues pour leur efficacité sur le plan nerveux et nous les avons réunis dans un petit guide pour vous.

Les effets néfastes du stress

Que votre stress se traduise sous forme d’insomnie, d’anxiété, de fatigue mentale, d’épuisement ou autre, il est possible d’aider à l’apaiser avec les bonnes huiles essentielles.

Certaines huiles essentielles agissent en stimulant le système nerveux, d’autres ont un effet calmant et aident à relâcher les tensions et apaiser l’esprit. Afin de vous aider à bien choisir, nous vous proposons ce petit guide présentant 5 huiles essentielles pour apaiser votre système nerveux. À vous de choisir celles qui vous conviendront le mieux. Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, un naturopathe en magasin se fera un plaisir de vous conseiller.

La lavande

Lavandula angustifolia

La lavande est le fleuron de l’aromathérapie. On lui reconnaît de nombreuses indications. Douce et généralement bien tolérée, l’huile essentielle de lavande vraie ou lavande fine est utilisée en aromathérapie pour ses actions relaxante, sédative, calmante et tonifiante pour les nerfs. Elle aide à soulager la nervosité, l’irritabilité et l’inquiétude. Elle peut même aider à trouver un meilleur sommeil.

La bergamote

Citrus aurantium ssp bergamia

Reconnue pour ses propriétés calmantes, la bergamote présente un parfum doux, frais et agréable. On l’utilise en diffusion ou en application locale. L’huile essentielle de Bergamote est utilisée en aromathérapie pour son action calmante ainsi que pour aider à soulager les maux de tête.

L’encens de Somalie

Boswellia carterii

L’encens est une résine connue et utilisée depuis des siècles dans les rituels sacrés et la méditation. Son odeur enveloppante, boisée et chaude favorise la détente. L’huile essentielle d’encens de Somalie est utilisée en aromathérapie comme calmant nerveux. De plus, on l’utilise aider à soulager les symptômes du rhume et la toux.

Le jasmin

Jasminum grandiorum

Connu et utilisé en parfumerie pour son odeur suave et florale, le jasmin est considéré comme une fleur précieuse et riche de par sa rareté. L’huile essentielle de jasmin 5 % est utilisée en aromathérapie comme calmant nerveux ainsi que pour aider à soulager les maux de tête.

L’orange douce 

Citrus sinensis

Seule ou mélangée à d’autres huiles essentielles, l’orange douce apaise et calme les tensions tout en diffusant une agréable odeur. L’huile essentielle d’orange douce est utilisée en aromathérapie pour son action sédative. Elle aide à soulager les symptômes liés à l’anxiété légère, à la nervosité et à l’insomnie.

Certaines huiles essentielles pourraient ne pas vous convenir. Consultez votre professionnel de la santé ou un pharmacien si vous prenez des médicaments, si vous avez une condition de santé particulière ou en cas de doute.

Créé par Divine Essence

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