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Gruau de sarrasin biologique cru
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Gruau de sarrasin biologique cru
Ingrédients :
Sarrasin biologique 100% canadien. Sans arachides. noix, œufs, lait, sésame, maïs ni moutarde.Mode d'emploi :
Amener 1 1/2 tasse (350 ml) d'eau à ébullition. Verser 1/3 de tasse (80 ml) de gruau de sarrasin. Réduire le feu au minimum et mélanger. Laisser mijoter de 6 à 8 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à la texture désirée. Servir avec yogourt et confiture ou agrémenter avec du lait et des fruits frais ou séchés. Donne 2 portions.- Le sarrasin contient 8 acides aminés essentiels dont la rutine.
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