Recette de gruau overnight à la citrouille
L’automne est synonyme de confort et de chaleur, et quoi de mieux que d’intégrer la citrouille dans vos déjeuners? Avec cette recette de gruau overnight à la citrouille, vous pourrez savourer un repas nutritif et savoureux, parfait pour les matins pressés. Préparez le la veille, et réveillez vous avec un délicieux bol prêt à déguster!
Donne 1 portion
Ingrédients pour la recette de gruau overnight à la citrouille
- 1/3 tasse de flocons d’avoine
- 1/2 tasse de lait de coco en conserve
- 2 c. à soupe d'eau
- 1/4 tasse de purée de citrouille
- 1 c. à thé de sirop d’érable
- 1 c. à thé d'épices tarte à la citrouille
- 1 c. à soupe de graines de chia
Préparation pour la recette de gruau overnight à la citrouille
Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, le lait, la purée de citrouille, le sirop d’érable, les épices et les graines de chia.
Remuer pour bien répartir tous les ingrédients.
Couvrir et laisser au réfrigérateur pendant la nuit.
