Perfect smoothie recipe

Commencez votre journée du bon pied avec ce smoothie nourrissant et délicieux. Parfait pour un regain d’énergie et un boost de nutriments!

Ingrédients pour la recette parfaite de smoothie

• 1 tasse de boisson végétale non sucrée (amande, avoine, etc.)
• 1 portion d’aliments verts en poudre
• 1 portion de collagène
• 1 c. à soupe de graines de lin moulues
• 1 c. à soupe de graines de chia
• 1 banane surgelée
• ½ tasse de petits fruits surgelés (fraises, bleuets, framboises ou un mélange)

Préparation pour la recette parfaite de smoothie

1. Dans un mélangeur, ajouter les ingrédients dans cet ordre : boisson végétale, aliments verts en poudre, collagène, graines de lin et de chia, puis les fruits surgelés.
2. Mélanger jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu plus de boisson végétale.
3. Verser dans un verre ou un pot Mason et déguster immédiatement.

Pourquoi ce smoothie est bon pour vous?

• Aliments verts en poudre : Riche en vitamines, minéraux et antioxydants pour soutenir énergie et immunité.
• Collagène : Contribue à la santé de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations.
• Graines de lin et de chia : Excellente source de fibres et d’oméga-3 pour la digestion et la satiété.
• Fruits surgelés : Glucides naturels et saveur sucrée équilibrée pour l’énergie.

Astuce pratique

Préparez vos ingrédients à l’avance : congelez des portions de fruits et mesurez vos poudres dans des petits contenants. Vous gagnerez du temps les matins pressés!