Recette parfaite de smoothie

Commencer la journée du bon pied n’a jamais été aussi simple! Avec cette recette parfaite de smoothie nourrissant et délicieux, vous aurez tout ce qu’il faut pour être en forme et bien énergisé tout au long de la matinée.

Ingrédients pour la recette parfaite de smoothie 

• 1 tasse de boisson végétale non sucrée
• 1 portion d’aliments verts en poudre
• 1 portion de collagène 
• 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 banane surgelée
• 1/2 tasse de petits fruits surgelés (fraises, bleuets, framboises ou même un mélange!)

Préparation pour la recette parfaite de smoothie 

Ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur dans l’ordre suivant : boisson d’amande, aliments verts en poudre, collagène, graines de lin et chia, puis les fruits surgelés

Mélanger le tout jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus de boisson d’amande.

Verser dans un grand verre ou un pot Mason, et savourer ce boost de nutriments!

Pourquoi ce smoothie est bon pour vous ?

• Les aliments verts en poudre apportent une dose concentrée de vitamines, minéraux et antioxydants pour aider à soutenir votre énergie et votre système immunitaire.

• Le collagène contribue à la santé de la peau, des cheveux et des ongles tout en soutenant vos articulations.

• Les graines de lin et de chia sont riches en fibres et en oméga-3, parfaites pour une bonne digestion et une satiété prolongée.

• Les bananes et les petits fruits ajoutent des glucides naturels pour l’énergie, tout en donnant un goût sucré et équilibré.

Conseil pratique

Préparez vos ingrédients à l’avance! Congelez des portions de fruits et mesurez vos poudres dans des petits contenants pour gagner du temps les matins pressés.