Oméga 3, revenir à la base
Oméga 3, revenir à la base pour mieux comprendre !
Connaissez-vous l’importance de consommer des huiles oméga 3 ? Tant d’informations sont véhiculées à leur sujet qu’il est souvent difficile d’y voir clair. C’est quoi un oméga 3 ? Qu’elle est sa fonction dans le corps ? Pourquoi est-ce si important d’en prendre tous les jours ? Consommateur ou pas, cette lecture vous permettra de vous démêler parmi tout ce que vous auriez pu apprendre. Vous pourrez ainsi apprécier les vraies raisons de racheter mois après mois cette précieuse huile.
Qu’est-ce qu’un oméga ?
Les omégas (il y a plusieurs sortes), découverts sous le nom de vitamine F, sont des acides gras essentiels. Essentiels parce que le corps ne peut pas les fabriquer seul. Il a besoin qu’on lui en apporte. D’où l’importance d’en retrouver quotidiennement dans votre alimentation ou dans vos suppléments.
De façon générale, les acides gras retrouvent leur plus grande fonction dans l’organisme comme partie intégrante de la structure des cellules. L’oméga 3, quant à lui, a en plus des fonctions actives dans le corps.
Un plus pour ta santé et ton bien-être
Établissons tout de suite qu’il y a de nombreuses raisons d’ajouter à votre routine quotidienne la prise d’oméga 3. Parce que le but de cet article est de revenir à la base, restons-en aux deux fonctions les plus importantes des omégas. Sachez par contre que même si ce n’est pas nommé ici ce pourrait très bien être possible ! Cette liste de bienfaits est non exhaustive.
L’inflammation
La principale et plus populaire raison de consommer ton oméga 3 est sa capacité aider votre corps dans sa quête de l’équilibre inflammatoire (assurée surtout par l’EPA). Quoique très efficace, ce n’est pas une panacée. Si vous croyez pouvoir maintenir un rythme de vie effréné ou une mauvaise alimentation sans voir de dégâts grâce à une simple prise quotidienne d’oméga 3, vous vous trompez ! N’importe quelle supplémentation naturelle sera grandement bonifiée d’une bonne hygiène de vie et d’une alimentation saine.
Le développement du cerveau et la fonction cognitive
Le cerveau adore les acides gras, vous le saviez ? Lui offrir quotidiennement un oméga 3 (surtout l’ADH) lui permettra d’être bien nourri et de vous faire jouir d’une fonction cognitive améliorée. Pour les étudiants ou toutes personnes sollicitant ses fonctions intellectuelles et pour les enfants en pleine croissance, l’oméga 3 est non négligeable. Il permet au cerveau de recevoir et d’émettre des messages claires.
Sur le marché des produits naturels
La majorité des compagnies de produits naturels offrent des huiles d’oméga 3. Certaines sortent du lot pour leur originalité ou leur diversité. D’autres s’assurent d’offrir une qualité irréprochable. L’important en tant que consommateur est d’être bien informé, de connaitre son corps et sa santé et d’opter pour la satisfaction de ses propres besoins. Pour toutes questions, nous sommes là pour vous. N’hésitez pas à nous contacter.
