3 smoothies pour nettoyer votre corps

3 smoothies pour nettoyer votre corps

C’est le printemps ! C’est le temps du grand ménage et votre corps ne doit pas faire exception.

Vous recherchez un regain d’énergie ce printemps ? Ravivez votre intérieur et envisager une détox ! Cet article présente trois recettes de smoothies pour détoxifier votre corps. Intégrez-les à votre routine alimentaire et laissez-les chasser les résidus hivernaux accumulés dans vos tissus.

Lisez la suite découvrez comment briller de l’intérieur en quelques étapes simples. Après tout, vous êtes ce que vous mangez !

D’abord, qu’est-ce que la détox ?

Avez-vous de la difficulté à vous concentrer ? Des douleurs chroniques ? Souffrez-vous d’anxiété ? Ou peut-être de lourdeurs digestives ? Si oui, une détox pourrait vous apporter un précieux soulagement.

La détox est un processus d’élimination des substances toxiques dans votre corps. Elles s’accumulent en raison de polluants environnementaux ou d’une consommation excessive de malbouffe et / ou d’aliments raffinés et transformés.

Choisir son allié

On ne fait pas le grand ménage du printemps sans les bons outils. Il en va de même pour la détox de votre organisme. Pensez à épurer votre alimentation, à boire de l’eau, à vous mettre le nez dehors et à bouger.

Puis, munissez-vous du Detox Kit de Alterra. Il s’agit d’une cure saisonnière qui soutient les organes d’élimination principaux, soit les poumons, les reins, la peau et le foie. Cette cure complète trouve son action dans la synergie des plantes qu’elle contient.

Mettez votre alimentation à profit

Beaucoup de fruits, légumes et herbes favorisent la détox et contiennent les vitamines et les minéraux appropriés. Pour vous aider à lancer votre cure détox saisonnière, des méthodes simples et familières sont à privilégier. Suggestion : le SMOOTHIE !

Simple, rapide et peu coûteux. Nutritif et satisfaisant. Délicieux, frais et coloré. Le smoothie mérite une place de choix dans votre routine alimentaire. 3 recettes vous sont proposées, mais libre à vous de les personnaliser selon vos goûts et vos besoins.

Déesse verte au gingembre

Ingrédients

• 1 pomme verte, coupée en cubes
• 1 morceau de gingembre d’environ 1 pouce, pelé
• 1 tasse d’épinards frais
• 1 tasse d’eau purifiée ou de boisson végétale
• 1 dose quotidienne Detox Kit
• 2 c. à thé de graines de chia pour plus de fibres, optionnel
• 1 pincée de poivre de cayenne pour stimuler le métabolisme, optionnel

Mettre tous les ingrédients dans le contenant d’un mélangeur et broyer jusqu’à obtention d’une texture liquide et homogène.

Concombre et ananas

Ingrédients

• 1 1/2 tasse d’eau ou de boisson végétale
• 1 tasse de morceaux d’ananas
• 1 tasse de morceaux concombre
• Le jus d’un citron
• 1 ou 2 dattes
• 1 dose quotidienne Detox Kit

Mettre tous les ingrédients dans le contenant d’un mélangeur et broyer jusqu’à obtention d’une texture liquide et homogène.

Coco-kale

Ingrédients

• 1 banane
• 1 tasse d’ananas
• 1 tasse d’eau de coco
• 2 tasses de chou frisé (kale), haché
• 1 dose quotidienne Detox Kit

Mettre tous les ingrédients dans le contenant d’un mélangeur et broyer jusqu’à obtention d’une texture liquide et homogène.

Line Lafrance, Naturopathe ND.A. pour HerbaSanté