Recette de barres granolas aux bleuets
Pour une collation saine et pratique à intégrer dans votre routine de meal prep, essayez cette recette de barres granola aux bleuets. Elles sont parfaites à avoir à portée de main, que ce soit pour le bureau, la salle de sport ou vos activités de loisirs. L'avantage supplémentaire ? Elles ne requièrent aucune cuisson ! Ces barres vous offrent une solution nutritive pour soutenir votre énergie tout au long de la journée.
Donne 8 barres
Ingrédients pour la recette de barres granolas aux bleuets
- 2 tasses de flocons d’avoine
- 1 ½ tasse de riz soufflé
- ½ tasse de pacanes hachées
- ¼ tasses de flocons de noix de coco
- 2 c. à table de graines de chia
- 1 portion de protéine crue biologique à la vanille de Garden of Life
- ½ c. à thé de cannelle moulue
- ¼ c. à thé de sel de mer
- 1 tasse de bleuets séchés
- 1 tasse de beurre d’arachides ou autre
- ¾ tasse de sirop d’érable
- 2 c. à table d’huile de coco
Préparation pour la recette de barres granolas aux bleuets
Mélanger les ingrédients secs (les 9 premiers).
Faire fondre le beurre d’arachides et l’huile de coco avec le sirop d’érable.
Ajouter le mélange fondu au mélange d’ingrédients secs. Bien combiner le tout.
Étaler la pâte dans un plat Pyrex de 8 pouces préalablement chemisé d’un papier parchemin.
Réfrigérer environ 1 heure avant de couper.
Une recette de Gwen Eager pour Garden of Life
