Bouchées chocolatées
Dans ces bouchées chocolatées, tous les éléments sont réunis pour une collation d’école parfaite !
On y retrouve des protéines végétales complètes pour soutenir jusqu’au prochain repas, des lipides pour une énergie durable, des glucides pour alimenter le cerveau et… du chocolat !
Cette recette sans cuisson donne une vingtaine de petites boules, mais faites-en plus et congelez-les !
Place à la recette !
Ingrédients
- 1 tasse de beurre de graines de tournesol Sunbutter (remplacez par n’importe quel beurre de noix ou beurre d’arachide si vous n’avez pas de contrainte d’allergies)
- 1 tasse de mini brisures de chocolat Enjoy Life
- 1 portion de poudre de protéines Garden of Life Raw Organic Protein à la vanille (pour une version plus nutritive, remplacez par la poudre de protéines Tout-en-un à la vanille de Garden of Life)
- ¼ tasse de graines de chanvre broyées
- ¾ tasse de flocons d’avoine
- ½ c. à thé de cannelle
Préparation
- Dans un bol, mélanger le beurre de graines de tournesol, 3/4 de tasse de brisures de chocolat, la poudre de protéines les graines de chanvre broyées et 1/4 de tasse de flocons d’avoine. Le mélange doit être homogène.
- Le mélange sera collant. Placer au frigo environ une heure pour faciliter la confection les bouchées.
- Dans un autre bol, mélanger le reste des flocons d’avoine et des brisures de chocolat et ajouter la cannelle.
- Une fois l’heure de réfrigération achevée, rouler la pâte à l’aide d’une petite cuillère. Les saupoudrer du mélange d’avoine, brisures de chocolat et cannelle.
- Placer les bouchées chocolatées dans un contenant hermétique au congélateur. Se conservent environ un mois.
Une recette originale de Garden of Life
