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jeuen femme heureuse dans un bain rempli de mousse
SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Faites place à l’énergie vitale

Le manque d’énergie est devenu, malheureusement, un état de santé moderne. De plus en plus de personnes se sentent envahies par le stress et dépassées par les événements. De plus en plus de personnes se disent fatiguées et en manque d’entrain. Un rythme de vie effréné, un manque d’exercice et une... Le manque d’énergie est devenu, malheureusement, un état de santé moderne. De plus en plus de personnes se sentent envahies par le stress et dépassées par les événements. De plus en plus de personnes se disent fatiguées et en manque d’entrain. Un ...
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Comment rester zen face au stress ?
SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Comment rester zen face au stress ?

Comment rester zen face au stress ? Je vends la mèche et vous dis tout de suite la réponse : en sachant reconnaitre de quel type de stress il s’agit et en comprenant sa réaction. Poursuivez votre lecture pour tout savoir ! Les types de stress Il y a grossièrement 2 types de stress, le stress aigu... Comment rester zen face au stress ? Je vends la mèche et vous dis tout de suite la réponse : en sachant reconnaitre de quel type de stress il s’agit et en comprenant sa réaction. Poursuivez votre lecture pour tout savoir ! Les types de stress Il y...
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Stressé ? 5 trucs pour aider votre corps
SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Stressé ? 5 trucs pour aider votre corps

Es-tu stressé ? Voici 5 trucs pour aider à supporter ton corps en période de stress. Savais-tu que le stress vole – en quelques sortes – ton énergie ? En fait, en période de stress, ton corps tombe en mode survie. Donc, il juge plus important de gérer la situation stressante que digérer ou encour... Es-tu stressé ? Voici 5 trucs pour aider à supporter ton corps en période de stress. Savais-tu que le stress vole – en quelques sortes – ton énergie ? En fait, en période de stress, ton corps tombe en mode survie. Donc, il juge plus important de g...
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L'activité physique un must pour la santé
SANTÉ & BIEN-ÊTRE

L’activité physique, un must pour la santé

L’activité physique, un must pour la santé Assis devant nos écrans. Immobiles dans nos véhicules. Est-ce que l’activité physique est passée de mode ? Nous perdons souvent de vue que notre corps est fait pour bouger et non pour rester inactif. La vie est mouvement. Pour vivre au meilleur de sa san... L’activité physique, un must pour la santé Assis devant nos écrans. Immobiles dans nos véhicules. Est-ce que l’activité physique est passée de mode ? Nous perdons souvent de vue que notre corps est fait pour bouger et non pour rester inactif. La v...
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Retrouve ta bonne humeur !
SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Retrouve ta bonne humeur !

Retrouve ta bonne humeur ! Tu diras oui je veux bien, mais comment faire ? C’est précisément ce à quoi répondra cet article. Une petite lecture pour un grand changement ! On dit souvent qu’il n’y a pas de santé sans la santé mentale. Les statistiquesnous démontrent que les gens sont de plus en pl... Retrouve ta bonne humeur ! Tu diras oui je veux bien, mais comment faire ? C’est précisément ce à quoi répondra cet article. Une petite lecture pour un grand changement ! On dit souvent qu’il n’y a pas de santé sans la santé mentale. Les statistiq...
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La L-théanine et le sommeil
SANTÉ & BIEN-ÊTRE

La L-théanine et le sommeil

Le sommeil. Après une longue journée de travail ou de soleil, votre corps a besoin de repos. Le sommeil est d’une importance cruciale pour de nombreuses raisons de santé. La privation chronique de sommeil peut entraîner de l’anxiété et de la dépression, une altération de la fonction immunitair... Le sommeil. Après une longue journée de travail ou de soleil, votre corps a besoin de repos. Le sommeil est d’une importance cruciale pour de nombreuses raisons de santé. La privation chronique de sommeil peut entraîner de l’anxiété et de la dé...
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Je suis épuisé !
SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Je suis épuisé !

Je suis épuisé ! Cette complainte est celle qui revient le plus fréquemment de la part des gens que je traite dans le contexte de ma pratique. Qu’il s’agisse d’étudiants, d’enseignants, d’employés à temps plein, de nouvelles mamans ou autres, tout le monde est épuisé. Mais pourquoi donc ? Le fer... Je suis épuisé ! Cette complainte est celle qui revient le plus fréquemment de la part des gens que je traite dans le contexte de ma pratique. Qu’il s’agisse d’étudiants, d’enseignants, d’employés à temps plein, de nouvelles mamans ou autres, tout...
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enfant qui fait des devoirs
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La rentrée vous stress ?

Bien connus pour leurs rôles anti-inflammatoires et protecteurs des fonctions cardiovasculaires, les omégas 3 ont bien d’autres avantages pour la santé. Ils sont aussi de bons alliés pour calmer un système nerveux agité et pour améliorer les fonctions cognitives. En cette période de rentrée scola... Bien connus pour leurs rôles anti-inflammatoires et protecteurs des fonctions cardiovasculaires, les omégas 3 ont bien d’autres avantages pour la santé. Ils sont aussi de bons alliés pour calmer un système nerveux agité et pour améliorer les fonct...
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