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Comment rester zen face au stress ?
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Comment rester zen face au stress ?

Comment rester zen face au stress ? Je vends la mèche et vous dis tout de suite la réponse : en sachant reconnaitre de quel type de stress il s’agit et en comprenant sa réaction. Poursuivez votre lecture pour tout savoir ! Les types de stress Il y a grossièrement 2 types de stress, le stress aigu... Comment rester zen face au stress ? Je vends la mèche et vous dis tout de suite la réponse : en sachant reconnaitre de quel type de stress il s’agit et en comprenant sa réaction. Poursuivez votre lecture pour tout savoir ! Les types de stress Il y...
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Oméga 3, revenir à la base
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Oméga 3, revenir à la base

Oméga 3, revenir à la base pour mieux comprendre ! Connaissez-vous l’importance de consommer des huiles oméga 3 ? Tant d’informations sont véhiculées à leur sujet qu’il est souvent difficile d’y voir clair. C’est quoi un oméga 3 ? Qu’elle est sa fonction dans le corps ? Pourquoi est-ce si importa... Oméga 3, revenir à la base pour mieux comprendre ! Connaissez-vous l’importance de consommer des huiles oméga 3 ? Tant d’informations sont véhiculées à leur sujet qu’il est souvent difficile d’y voir clair. C’est quoi un oméga 3 ? Qu’elle est sa f...
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La digestion : ce que tu dois savoir
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La digestion : ce que tu dois savoir

La digestion : ce que tu dois savoir pour qu’elle t’aide à être en pleine forme. Comme le dit le proverbe, on est ce que l’on mange. Or, pour qu’une assiette équilibrée te fournisse un maximum de nutriments, ta digestion doit l’être tout autant. Une alimentation saine et les bons soins accordés p... La digestion : ce que tu dois savoir pour qu’elle t’aide à être en pleine forme. Comme le dit le proverbe, on est ce que l’on mange. Or, pour qu’une assiette équilibrée te fournisse un maximum de nutriments, ta digestion doit l’être tout autant. U...
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Stressé ? 5 trucs pour aider votre corps
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Stressé ? 5 trucs pour aider votre corps

Es-tu stressé ? Voici 5 trucs pour aider à supporter ton corps en période de stress. Savais-tu que le stress vole – en quelques sortes – ton énergie ? En fait, en période de stress, ton corps tombe en mode survie. Donc, il juge plus important de gérer la situation stressante que digérer ou encour... Es-tu stressé ? Voici 5 trucs pour aider à supporter ton corps en période de stress. Savais-tu que le stress vole – en quelques sortes – ton énergie ? En fait, en période de stress, ton corps tombe en mode survie. Donc, il juge plus important de g...
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La silice un essentiel pour la peau
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La silice, un essentiel pour la peau

La silice, un essentiel pour la peau, les cheveux, les ongles, les os, etc. Le savais-tu ? D’où vient la silice ? La silice est un minéral riche en nutriments présent dans l’écorce terrestre. Elle est également présente naturellement dans le corps humain. Quand on pense à la silice, on peut peut-... La silice, un essentiel pour la peau, les cheveux, les ongles, les os, etc. Le savais-tu ? D’où vient la silice ? La silice est un minéral riche en nutriments présent dans l’écorce terrestre. Elle est également présente naturellement dans le corps...
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Keto, jeûne intermittent… éviter les carences
SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Keto, jeûne intermittent… éviter les carences

Keto, jeûne intermittent… éviter les carences De plus en plus, l’alimentation cétogène ainsi que les jeûnes intermittents font partie des tendances alimentaires d’aujourd’hui. Chacune demande de grands efforts. En contrepartie, elles apportent leur lot de bienfaits… mais aussi certains inconvénie... Keto, jeûne intermittent… éviter les carences De plus en plus, l’alimentation cétogène ainsi que les jeûnes intermittents font partie des tendances alimentaires d’aujourd’hui. Chacune demande de grands efforts. En contrepartie, elles apportent leu...
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8 trucs pour éviter la constipation
SANTÉ & BIEN-ÊTRE

8 trucs pour éviter la constipation

8 trucs pour éviter la constipation Quoi de pire comme sensation que celle de ne pas pouvoir évacuer correctement ? Quand ça rentre, faut bien que ça ressorte ! Mais la sensation désagréable n’est pas l’unique problème occasionné par la constipation. Celle-ci nuit à l’équilibre du microbiote inte... 8 trucs pour éviter la constipation Quoi de pire comme sensation que celle de ne pas pouvoir évacuer correctement ? Quand ça rentre, faut bien que ça ressorte ! Mais la sensation désagréable n’est pas l’unique problème occasionné par la constipati...
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Tirer le meilleur des fruits et légumes
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Tirer le meilleur des fruits et légumes

Mange des fruits et légumes ! On se l’ait fait dire en tant qu’enfant par nos parents. En tant que parents, on le dit à nos enfants. Ça n’a rien d’innovateur de manger des fruits et légumes. Même si depuis que les Hommes sont sur cette terre on mange des fruits et légumes, vous êtes-vous déjà dem... Mange des fruits et légumes ! On se l’ait fait dire en tant qu’enfant par nos parents. En tant que parents, on le dit à nos enfants. Ça n’a rien d’innovateur de manger des fruits et légumes. Même si depuis que les Hommes sont sur cette terre on ma...
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