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recette muffins bananes chia
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Recette de muffins banane et chia

Cette recette de muffins banane et chia fait une parfaite collation à tout moment de la journée. Grâce aux graines de chia moulues, ils ne s’émietteront pas. Grâce aux dattes Medjool et aux bananes, ils sont moelleux et délicieux à souhait. Les graines de chia sont une excellente source végétale... Cette recette de muffins banane et chia fait une parfaite collation à tout moment de la journée. Grâce aux graines de chia moulues, ils ne s’émietteront pas. Grâce aux dattes Medjool et aux bananes, ils sont moelleux et délicieux à souhait. Les g...
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fondue chocolat végane fruits
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Recette de fondue au chocolat végane

Quoi de mieux pour bien terminer un souper qu’une délicieuse fondue au chocolat. Tout le monde y trouve son compte ! Les plus gourmands, allez-y généreusement dans le chocolat. Les autres, trempez plus modestement ! Végétalien ou pas, vous pourrez apprécier cette décadente recette de fondue au c... Quoi de mieux pour bien terminer un souper qu’une délicieuse fondue au chocolat. Tout le monde y trouve son compte ! Les plus gourmands, allez-y généreusement dans le chocolat. Les autres, trempez plus modestement ! Végétalien ou pas, vous pourre...
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Super smoothie au sureau
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Super smoothie au sureau

Le sureau est un petit fruit gorgé de bonnes vitamines, dont la vitamine C. On l’aime durant l’hiver pour ses propriétés stimulantes du système immunitaire. L’acérola, les framboises et les bleuets en font tout autant! Ingrédients : 2 c. à soupe d’huile de lin 4 c. à soupe de yogourt grec biolo... Le sureau est un petit fruit gorgé de bonnes vitamines, dont la vitamine C. On l’aime durant l’hiver pour ses propriétés stimulantes du système immunitaire. L’acérola, les framboises et les bleuets en font tout autant! Ingrédients : 2 c. à soupe ...
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Bouchées énergisantes
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Bouchées énergisantes

On connait bien les boules d’énergie. Elles gagnent leur popularité grâce à leur fort profil nutritionnel. Cette recette vous propose une alternative des plus soutenantes avec une dose de protéines. Dans la boîte à lunch des enfants, dans le sac de gym ou attrapée au vol avant de quitter la maiso... On connait bien les boules d’énergie. Elles gagnent leur popularité grâce à leur fort profil nutritionnel. Cette recette vous propose une alternative des plus soutenantes avec une dose de protéines. Dans la boîte à lunch des enfants, dans le sac d...
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Bol dragon avec sauce asiatique
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Bol dragon avec sauce asiatique

C’est si simple de préparer une sauce au mélangeur, mais lorsqu’on la bonifie d’un ingrédient comme de l’extrait d’ashwagandha, on joint le thérapeutique au gastronomique! Ingrédients Sauce 1/2 tasse de beurre d’arachide, ramolli 1/2 tasse de lait de coco Un morceau de rhizome de gingembre de 1 ... C’est si simple de préparer une sauce au mélangeur, mais lorsqu’on la bonifie d’un ingrédient comme de l’extrait d’ashwagandha, on joint le thérapeutique au gastronomique! Ingrédients Sauce 1/2 tasse de beurre d’arachide, ramolli 1/2 tasse de lai...
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Boisson pétillante aux petits fruits et au basilic
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Boisson pétillante aux petits fruits et au basilic

Le summum de la fraîcheur! Cette boisson estivale aux petits fruits et au basilic est à se rouler par terre. Agrémentée de petits fruits à jus et rehaussée de kombucha, elle est aussi bonne au goût que pour la santé. Ingrédients 2 tasses (500 ml) de fraises rouges mûres, équeutées et tranchées ... Le summum de la fraîcheur! Cette boisson estivale aux petits fruits et au basilic est à se rouler par terre. Agrémentée de petits fruits à jus et rehaussée de kombucha, elle est aussi bonne au goût que pour la santé. Ingrédients 2 tasses (500 ml...
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Muffin matin poire et vanille
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Muffin matin poire et vanille

Des muffins simples à préparer et délicieusement santé, ça vous dit pour demain matin ? Ils sont complets et combleront votre appétit pour bien commencer la journée. Ils sont parfaits pour ces déjeuners pressés. N’oubliez pas d’en faire plus pour en mettre en réserve au congélateur! Ingrédients ... Des muffins simples à préparer et délicieusement santé, ça vous dit pour demain matin ? Ils sont complets et combleront votre appétit pour bien commencer la journée. Ils sont parfaits pour ces déjeuners pressés. N’oubliez pas d’en faire plus pour ...
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Parfait pêche et mangue grillées
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Parfait pêche et mangue grillées

Ce délicieux parfait gourmand est idéal pour le petit-déjeuner ou le dessert. Un yogourt étagé entrecoupé de fruits grillés, rehaussé d’une garniture croustillante également grillée. Et les bienfaits cachés du mélange Oméga, c’est un petit plus pour la santé ! Ingrédients 1/3 tasse (75 ml) d’avo... Ce délicieux parfait gourmand est idéal pour le petit-déjeuner ou le dessert. Un yogourt étagé entrecoupé de fruits grillés, rehaussé d’une garniture croustillante également grillée. Et les bienfaits cachés du mélange Oméga, c’est un petit plus po...
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